КАК СДВИНУТЬ ВРЕМЯ УТРЕННЕГО ПОДЪЕМА хоть на чуть-чуть попозже?

⠀

‼️Для того, что бы это все сработало режим должен быть устоявшийся и косяков в режиме точно быть не должно + Вы уже разделили ГВ и сон. Напомню, кормление в предутренние часы может работать как будильник.

⠀

1️⃣ В первый день растягиваем предпоследнее на 15 минут. Его тянуть проще всего и без последствий для ночного сна

⠀

2️⃣ Смещается последний дневной сон и в ночь на 15 минут позже

⠀

3️⃣ Самый трудный шаг - растянуть ночной сон на 15 минут длинен. Можно взять к себе, можно предложить вот тут грудь, когда дотягиваем. Короче тянем

⠀

4️⃣ Следующий день у вас уже со сдвигом идёт и предпоследнее вб опять увеличиваем на 15 минут.

⠀

5️⃣ В ночь уходим уже на полчаса позже по сравнению с режимом до старта сдвига.

⠀

🔄повторяем до желаемого результата.

⠀

Если самостоятельно справиться не получается, запишитесь на первую безоплатную консультацию. Мы разберем, что конкретно вам мешает наладить режим сна. Пишите нам в комментариях или сообщение.

⠀

Ну что, остались вопросы? Тогда пишите в комментариях. А теперь внимание вопрос на понимание, какое вб тянуть если сон один?