Я бы Вам порекомендовала увеличить активность ребёнку, соблюдать простое правило: активное, спокойное, ритуал, укладывание. Пробуйте в то время, которое необходимо Вам и самое главное физиологично (дневной сон не должен быть позже 16:00), устраивать тихий час (зашторивайте окна и убирайте все возбуждающие игрушки). Через неделю примерно сон восстановится.

Утром смещайте подъем на 6-7 утра
Тогда дневной сон будет в обед и вечером нормально на ночь

А зачем на дневной так поздно кладете ?? За режимом же вы должны следить , а не тогда когда ему приспичит , тогда и спать, будите раньше утром , постепенно , перестраиваете режим , это намного удобнее , да и для здоровья полезнее

Я любыми способами не даю ложиться после 4, но в ночь пораньше укладываемся-8-9.
Поспать я тоже люблю до 9 блин.

Укладываю до 15 часов, если выёживается до этого времени, значит встаём и до ночного сна. Будить в 7, чтоб к 13-14 устал

Не давать спать)) мой отказался от дневгого сна, но иногда часов в шесть может прилечь и уснуть🙈потом и ноет, и ноет, так что стараюсь не давать спать в такое время. А в Вашем случае можно попробовать раньше будить. В садике спит, но там может и глядя на других деток

Поднимать раньше, сдвигать на пол часа, потом на час раньше, чтобы спать раньше уложить можно было. И днём чтобы энергию тратил, уставал. У нас было так, ложился в четыре пять на сон дневной.