ОСНОВНАЯ ОШИБКА ПРИ ПОХУДЕНИИ

⠀

Исследователи проанализировали результаты нескольких годовых программ похудения. Оказалось, что больше половины женщин бросили программу до её окончания. Выяснилось, что такие участницы имели более ВЫСОКИЕ ОЖИДАНИЯ по снижению веса. Т.е. чем больше килограммов ожидает потерять человек, тем выше риск БРОСИТЬ долгосрочную программу уже в первые пару месяцах (в связи с потерей какой либо мотивации и неоправданных волшебных мечтаний).

⠀

Девять из десяти людей (а это на секундочку 90%), предпочитающих МЕДЛЕННЫЕ изменения и умеющих ставить ДОСТИЖИМЫЕ цели на каждый этап работы, СОХРАНЯЮТ УСПЕХ и через три года после начала.

⠀

Постоянно борюсь с целями девочек, которые пишут задачу на месяц «хочу похудеть на 10 кг за 1 месяц», при этом начинают полностью (с 1 дня) урезать питание, питаться святым духом и молитвами, постепенно входят в депрессию, непринятие и жуткий стресс! Какое тут удовольствие от процесса будет? Правильно НИКАКОГО, а только раненная неудачным опытом похудения душа! И ведь в голове правда будет «Я ПЫТАЛАСЬ» «Я СДЕЛАЛА ВСЕ ЧТО МОГЛА» «НИЧЕГО НЕ РАБОТАЕТ».

⠀

За пару недель мучений диеты появятся видимые результаты - БЕЗУСЛОВНО (вместе с багажем проблем и внутри и снаружи), а еще через пару недель вернетесь к тому с чего начали. Дай бог на этом и удержаться - но скорее всего, после такого стресса наберёте еще и сверху. Внутри себя твердо примите решение «Я БОЛЬШЕ НИКОГА НЕ БУДУ ХУДЕТЬ», «Я ПЫТАЛАСЬ, НИЧЕГО НЕ РАБОТАЕТ»

⠀

Знакомо? Тогда вам срочно нужно ко мне в команду - ибо я поставлю ваши 🧠 на место! Даже если мне придется вызвать у вас неприязнь ко мне - потом скажите спасибо! Проверено😎

Ну а если не хотите, просто ЧИТАЙТЕ посты и СМОТРИТЕ сториз в Инстаграмм! БЕСПЛАТНО!