Всем привет! Мамы, порекомендуйте, пожалуйста, что можно почитать про эмоциональное выгорание, чувство раздражения на…
Всем привет!
Мамы, порекомендуйте, пожалуйста, что можно почитать про эмоциональное выгорание, чувство раздражения на ребенка.
Вышла на работу сейчас и очень устаю, так как разрываюсь между работой, бытом и ребенком.
Периодически ребенок вызывает раздражение в моменты, когда я очень хочу отдохнуть, а он никак не засыпает (иногда вообще не ложится на дневной сон, например). Стараюсь раздражение на ребенка не выплескивать, конечно, но держать в себе тоже нехорошо, вредно для моего психологического здоровья, проблему надо решать.
Marina Leshchinskaya·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Самое главное, что мне помогает от раздражения это сон-сон-сон. Уже 100 раз убеждалась. Когда уставшая - очень злая и раздражительная.
Marina Leshchinskaya··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@mrs_kathy, двоюродной бабушки?
Ekaterina ··
Мама сына (2 года)
родной:( двоюродная 2г назад умерла
Marina Leshchinskaya··
Мама двоих (2 года, 4 года)
мои соболезнования, Катюш(( психолога завтра напишу
Marina Leshchinskaya·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Катя, наш детский психолог выпустила книгу. У неё ещё курс был про это же. Попробуй может её почитать.
Ekaterina ··
Мама сына (2 года)
Спасибо, Марина! Ты к ней ходишь на консультации?
Marina Leshchinskaya··
Мама двоих (2 года, 4 года)
я с другим психотерапевтом занимаюсь еженедельно, с этим Кира уже давно, а родственников нельзя параллельно вести. Я только если что по детям консультируюсь.
Ekaterina ··
Мама сына (2 года)
дашь контакты в личке, пож.?
Женя·
Мама сына (2 года)
Проект в инстаграме «про родительство»;
Книги Анны Быковой мне еще оказались полезны, серия про ленивую маму.
Svetlana·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Читать... Чтобы разрываться между работой, ребёнком и ещё книгой? Муж есть? Может, рано пока на работу вам?
Ekaterina ··
Мама сына (2 года)
Читать можно в дороге на работу😀
Муж есть, он немного помогает.
Мнн кажется, такой период, наверное, всегда после выхода на работу, проблема с тайм-менеджментом, и вот пока никак не могу решить ее
Svetlana··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
у вас ребёнок маленький ещё. Вам прям критично надо работать?
Ekaterina ··
Мама сына (2 года)
да, довольно критично финансовый вопрос стоит, к сожалению, да и самой уже хотелось, соскучилась по работе, по проектам ☺️
Но через 3 месяца в люьом случае заканчивается декрет😀
Елена·
Мама троих детей
Папа есть? Укладывать спать может он. Или домашние дела на него скинуть, хотя юы временно, пока вы адаптируетесь к работе
Снежана··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@mrs_kathy, ковид отговорки, хожу в сауну и бассеин все ок
Ekaterina ··
Мама сына (2 года)
я стараюсь не ходить никуда особо, чтобы не заразиться или не заразить, если вдруг я бессимптомный носитель.
Ekaterina ··
Мама сына (2 года)
с ребенком я наоборот хочу время проводить, так как его совсем немного, скорее встает вопрос о бытовухе
Алиса·
Мама дочки (2 года)
Петравновскую читайте или смотрите в ютубе
Ekaterina ··
Мама сына (2 года)
Книги 2 прочитаны, но там больше про ребенка, а не про психологическое злоровье мамы, мне показалось
Алиса··
Мама дочки (2 года)
ну лично мне это помогало понять,почему и отчего ребенок так себя ведет и сразу гнев на милость сходил. Я сама такая,взрывная и психичка прям порой, стараюсь бороться с этим
Ekaterina ··
Мама сына (2 года)
у меня немного другая сттуация. Я очень спокойный человек, не ору и т.д. Я понимаю и причины, и знаю что делать, и делаю так, чтобы не навоедить ребенку, но раздражение остается внутри меня, психосоматика потом может вылезти неизвестно чем.
Поэтому ищу скорее книгу , как маме справляться со всем этим и беречь свое псих.здоровье
Аленка·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Карина Рихтере посмотрите в иг
Ekaterina ··
Мама сына (2 года)
Спасибо!!