Может у вас есть на примете хороший инструктор (желательно жен.пола) на Северном? Чтобы от тренировок был толк, пусть и не сразу, но был 🙌 ходила в спорт клуб рядом с Океем, был...

Question

Может у вас есть на примете хороший инструктор (желательно жен.пола) на Северном? Чтобы от тренировок был толк, пусть и не сразу, но был 🙌🏽 ходила в спорт клуб рядом с Океем, были индивид занятия с таким качком, но тренировки были ни о чем. Он просто говорил «а давай теперь на этот тренажёр, о а теперь сюда , а расскажи о себе , о теперь сюда идём» и т.д. 🙊 Сейчас есть желание возобновить занятия, хочу подтянуть попу и грудные мышцы , ищу грамотного тренера без лишней болтовни 🙏🏼 посоветуйте, прошу ❣️

Татьяна · Answer

Подружка у нее занимается, результат шикарный.

Lika · Answer

Просто огромное Вам спасибо!🙌🏽❤️

Татьяна · Answer

@elizamamma Ждём от Вас результатов трансформации.

Татьяна · Answer

https://www.instagram.com/p/CJ368KBnVgR/?utm_source=ig_web_copy_link

ромашкаобыкновенная · Answer

Где такой браслет брали и как его название?)

Lika · Answer

Брала в Горизонте, там очень большой выбор шармов, можно собрать свой уникальный браслет. И на руке очень удобно сидит, не мешает абсолютно 🙌🏽💐

Виктория · Answer

Вы хотите похудеть или именно подкачать попу?

Lika · Answer

У меня цель подтянуть тело, улучшить растяжку. 🙌🏽Худеть не хочу🙊💐

Виктория · Answer

@elizamamma, 😁тогда я не советчик,я только знаю как похудеть,знаю несколько на Нагибина в Мега Фитнесе,они даже есть определённые продукты запрещают,чтобы мышца прибавлялась,но я в этом не соображаю,в другом спорте просто.

каролина · Answer

@elizamamma если подтянуть, то сушка (питание на дефицит калорий,  я просто высчитывала на онлайн калькуляторе свои параметры и смотрела приьоизительное меню на каждый день)  ,и тренировки. Отлично схуднула и подтянулась (до появления хлебопечки.. 😒)

Кимё · Answer

Karinochka_2704 заходите на её инстаграм  увидите 😉❤

Lika · Answer

Спасибо, обязательно посмотрю❣️

Наталья · Answer

А имя качка из спортсити не помните? Мне просто нужен имеено такой, что бы и поболтать...

Lika · Answer

Ой, к сожалению не вспомню уже, я ходила туда около года назад(( Но помню только, что был он очень даже..🔥 🤣🤣

Gravity · Answer

Красивый браслет )

Lika · Answer

Спасибо большое!🙌🏽❤️

каролина · Answer

Я немного не по теме, но всё же. 
Ходите сами в зал, занимайтесь на тренажерах, тем более думаю раз ходили, то знаете какие нужны, чтоб именно для ягодиц. 
+ подключите питание на дефицит калорий. 
Я дома сама занимаюсь, раньше в зал ходила. На ютубе много упражнений. Но я и так, по памяти, помню

каролина · Answer

@elizamamma нужно поверить в себя!)  
И не расслабляться, это главное (я вот тут начала хлебушек домашний печь и здравствуйте +3 кг на весах)...

Lika · Answer

@snezhka.bellka, зато как дома вкусно пахнет и какая уютная атмосфера❣️😹 а килограммы дело поправимое! 🙊🧡

каролина · Answer

@elizamamma я за килограммами особо не слежу , мне главное, чтоб вширь не пёрло.. 😆

Лучший комментарий

Комментарии