sasha.denisova.89
Александра
23 неделя беременности а вес уже +8 кг . Врач сказала нужно разгрузочный день. Предложила 0,5 говядины вареной без соли и 1кг огурцов и больше ничего . Даже воды сказала нельзя это и смутило как без воды та? А она говорит огурцы и будет тебе вода. Кто знает такую разгрузку ?
3.2 года
2
Лучший комментарий
Воду пить обязательно! Ну что за глупые рекомендации. Наоборот вода улучшает метаболизм на 30%. И отёков не будет.
Один день не поможет, хоть голодная сидите. Нужно пересмотреть питание и не есть после 19.00. Просто калорий меньше потреблять. Например, в растительном масле 800 с лишним калорий!!!! И так далее)))
Комментарии
Какая-то врач не особо понимающая в диетологии 🙈 Это просто жесть! Вам нужно убрать все простые углеводы (сахар, выпечка, белая мука, и тд), убрать все продукты "с составом" и постараться питаться максимально чисто - мясо, рыба, птица, яйца, фрукты, овощи (много), зелень, орехи, творог. Это уже многим помогает. Далее можно высчитать примерный коридор калорий и пытаться придерживаться его. Все эти бредовые разгрузочные дни в топку!!!! Это я пишу как человек с образованием фитнес тренера и консультанта по питанию.
Мне мой врач наоборот говорил, чтобы воды побольше пила, даже в разгрузочный день🤷
Я за беременность набрала 20+ кг, но отеков вообще не было.
Не заморачивайтесь
Как родите скинете.
Вам нужно наладить питание. Не обжираться за столом, убрать сладости (с утра/в обед можно конечно пирожное или пару конфет, и всё), обязательно овощи, фрукты.. Вечером белок + овощи, без гарнира. Это я вам примерно расписала, как я питаюсь, порции не большие. Врач чушь конечно говорит. У меня за 22 недели +1,5 кг и то только после НГ набрала, расслабилась чуть. Сейчас опять на ПП. И воды пейте 1,5 литра и больше если хочется
Я бы на вашем месте искала другого врача, советовать беременной не пить воду 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Просто верх непрофессионализма. Да и в целом любая диета, тем более при беременности должна быть сбалансирована по БЖУ. Остальное все идёт только во вред
😢 такая же история... надо отказаться от углеводов мне... мясо не могу есть 😢 на фруктах и овощах как проживу 🥺
@belle_esther, эх.. я не ем ни молочку ни яйца ни мясо, с детства.. 😣 бобовые тоже не ем - раздувает жутко
@lova17, надо посмотреть список откуда можно получать белок вам лично, белок и в обычной жизни очень нужен, а в беременность тем более! И я бы наверное сдала анализы дополнительно на общий белок, железо (ферритин) и б12, возможно как-то дополнительно дефициты восполнять
@belle_esther, да, я все эти анализы сдавала . Латентный дефицит железа выявили. Остальное в норме . Благодарю 🌹
Воду пить обязательно! Ну что за глупые рекомендации. Наоборот вода улучшает метаболизм на 30%. И отёков не будет.
Один день не поможет, хоть голодная сидите. Нужно пересмотреть питание и не есть после 19.00. Просто калорий меньше потреблять. Например, в растительном масле 800 с лишним калорий!!!! И так далее)))
Че ещё на вроде не предложила посидеть, трындец
Вот такой разгрузочный день мне выдали)
Не мучайте себя и ребёнка! Лучше просто посидеть пару недель на правильном питании и с подсчетом калорий
Не слушайте такого врача. У меня к 21 неделе было +6, к 38 +18. Сейчас вешу меньше добеременного)) из рд вышла -9 кг сразу
Я 19 кг набрала ела как обычно правда уже к родам постоянно хотела что-то пожувать 😊
Как-то жестко.... Как вообще без воды можно? Я бы не пошла на такое
На вашем сроке столько же набрала, кстатт
Я набрала 24 за беременность, хотя ела как обычно, обидно
Жестко как-то🙄