"7 шагов к стабильной самооценке" Литвак

Читать книги это в любом случае хорошая идея. А ещё наверное к психологу бы сходить. Самооценка не очень на мой взгляд.

Тут не в начитанности дело. Вы фокусируетесь на себе, на том что вам сказать и т.д. А надо фокус на собеседнике держать, на его интересах. Все любят поговорить о себе любимом. Иногда кажется что каждый просто не слушает а ждет очереди сказать о себе, ну и дайте им эту возможность.

Читать всегда полезно для развития.

Смотря о чем вы говорите ,по делу что-то или скучное,так же если тараторите монотонно,тоже люди не любят этого.

Может быть Ваши собеседники просто хамы?
Я всегда слушаю и дослушиваю, если мне что-то рассказывают, нравится мне это или нет. Есть знакомые, так им рассказываешь и они отворачиваются или перебивают или переносят внимание на другого собеседника🤷🏻‍♀️так я думаю, это не от большого ума

Чтение развивает. Читайте классику и побольше