Как вы уже знаете, что множество травм родом из детства. Это сказывается на вас и во взрослом возрасте. Но обвинять родителей, хранить обиды, вспоминать прошлое - это не изменит ничего. Хочу посоветовать вам несколько книг, прочитав которые, вы найдете ответы на свои вопросы. Почему ваше поведение, привычки, мышление мешает вам жить полноценной жизнью. Возможно, через боль, страх, лень, вы преодолеете себя и свои проблемы, что сделает вашу жизнь счастливее и спокойнее.

КНИГИ ПО ИСЦЕЛЕНИЮ ТРАВМ

Стыд и истоки самоуважения

Книга юнгианского аналитика из Цюриха, одного из признанных лидеров и патриархов современной аналитической психологии, исследует проблемы, связанные со стыдливостью, застенчивостью и искаженной самооценкой.
Это единственная психологическая работа, специально посвященная такому распространенному аффекту как стыд. Автор предлагает комплексный взгляд и приводит много интересных клинических наблюдений, опираясь на новейшие психоаналитические открытия.


Взрослые дети алкоголиков

Эта работа Джэнет Войтиц стала в своем роде революционной и помогла миллионам взрослых, выросших в семьях с больными алкоголизмом, начать путь к здоровой и более счастливой жизни. Книга описывает феномен и симптомы так называемого "синдрома взрослых детей алкоголиков" и предлагает способы улучшения качества жизни этих людей. Эта книга, будучи впервые опубликованной еще в 80-х годах прошлого века, до сих пор остается фундаментальной работой, наиболее полно рассматривающей проблемы, с которыми сталкиваются ВДА. Она может быть использована в работе психотерапевтов, а также как источник информации для самопомощи всем, чья жизнь подверглась влиянию дисфункциональных отношений в семье.


Взрослые дети эмоционально незрелых родителей

Если вы росли рядом с эмоционально незрелыми, недоступными или эгоцентричными родителями, вы можете испытывать застарелые чувства гнева, одиночества или покинутости. Возможно, вы помните свое детство как время, когда ваши чувства игнорировались. А может быть в попытке компенсировать последствия поведения своего родителя вам приходилось принимать на себя ответственность, которая могла быть по силам только взрослому человеку.

В своей революционной книге психолог Линдси Гибсон подробно рассматривает деструктивный характер взаимоотношений с эмоционально незрелыми родителями. Вы увидите, как такие родители создают ощущение покинутости, и узнаете, как можно справиться с болью и замешательством, корни которых уходят в детство. Вы вновь обретете себя и научитесь контролировать свою реакцию на поведение родителей. Наконец, вы узнаете, как строить новые позитивные взаимоотношения, которые сделают вашу жизнь более счастливой и наполненной.

Линдси К. Гибсон является клиническим психологом и ведет частную практику, специализируясь на индивидуальной психотерапии взрослых детей эмоционально незрелых родителей. Она – автор книги «Кем вы должны были стать» (Who You Were Meant to Be) и ежемесячной колонки о счастье и благополучии для журнала Tidewater Women.

Токсичные родители

Вышедшая в соавторстве с Крэгом Баком в 1989 году книга, как и другие книги Форвард, сразу стала бестселлером.
Проблема насилия над детьми в семье рассматривается в книге с позиций теории созависимости и «внутреннего ребёнка», некоей части нашей личности, которой, вследствие неблагоприятных внешних обстоятельств в раннем детстве, не удалось повзрослеть, и которая саботирует наши попытки во взрослом возрасте избавиться от деструктивности в наших жизнях.

Эмоциональная женская травма

Автор на собственном опыте и опыте других женщин с эмоциональной травмой, а также на основе анализа сновидений, мифов, сказок, фильмов, произведений известных писателей с позиций "юнгианской диагностики" исследует причины и следствия эмоциональной травмы. Линда Леонард приводит свою символическую классификацию проявления эмоциональной травмы, исходя из полярностей: пуэлла ("вечная девушка") и деловая женщина ("амазонка в панцире"), рассматривает возможные их разновидности в зависимости от характера травматических отношений отца и дочери. Предлагаются пути и способы исцеления, а это важно, т.к. от отношений с отцом в дальнейшем зависит и социальная успешность женщины, и развитие ее творческих способностей, а также проявление здоровой сексуальности и формирование зрелых отношений с мужчинами.

Книга будет полезна не только психологам различных школ и направлений, но и всем, кого интересуют отношения родителей и детей.

Иллюзия любви

Почему женщина возвращается к своему обидчику.

Что заставляет жертву испытывать необходимость в своем обидчике и возвращаться к нему вновь и вновь?

Автор затрагивает очень непростую и неоднозначную тему насилия в семье. На обширном клиническом материале, применяя теорию объектных отношений и модель развития личности У.Р.Д.Фейрбейрна, он объясняет нарушения характера, по его мнению, сходные у обоих участников конфликта, разбирает характерные фазы отношений обидчика и жертвы, выясняет причины зависимости их друг от друга, рассматривает возможность психологической помощи пострадавшим, а также высказывает мнение, что проблему жестокого обращения с женщинами и детьми в семьях следует решать на государственном уровне.


Пробуждение тигра — исцеление травмы

Книга «Пробуждение тигра» - это волнующее и захватывающее путешествие по лабиринтам мира травмы и ее исцеления.
По мнению автора, исцеление травмы является «даром богов - героическим путешествием, в котором каждый из нас имеет право занять свое место». Читателей этой книги ждет много интересных открытий. И прежде всего - это открытие нового нетрадиционного и самобытного подхода к пониманию природы травмы и работы с ней

Дочки-матери. Третий лишний

Фундаментальный труд известных французских психоаналитиков К.Эльячефф и Н.Эйниш всесторонне освещает извечные проблемы семейных отношений и в первую очередь - все аспекты и тонкости взаимоотношений матери с дочерьми, анализируя их на примерах классической и современной литературы (произведений О.Бальзака, Г.Флобера, Г. де Мопассана, Л.Толстого, В.Набокова, А.Моруа, Ф.Саган и многих др.), а также таких знаменитых фильмов, как "Самая красивая", "Осенняя соната", "Пианино", "Тайны и ложь", "Острые каблуки", "Пианистка" и др. Издание адресовано не только психологам и психоаналитикам, но и специалистам в области литературы, театра и кино, а также любому читателю, которого интересуют психология и культура человеческих отношений.

P. S. Кто давно меня читает и знает, я ВДА, и множество моих проблем из-за этого. Но я ничего из своего детства не принесла в свою семью. Начала читать книгу ВДА в прошлом году, до терапии, не прочла и половины, не смогла, очень откликнулось. Я просто рыдала навзрыд страницу за страницей, узнавая себя. Попробую начать заново, сейчас я уже ко всему отношусь по-другому.
Для тех, кто боится обратиться к психологу или психотерапевту, не стоит бояться, ведь страшнее то, что вы могли бы избавиться от своих проблем, но не сделали этого. Мучения не сделают вас счастливее, а исцелившись, вы обретёте счастье и радость к жизни. 🌼
#ustinaпсихотерапия
#ustinaкниги