Как вы уже знаете, что множество травм родом из детства. Это сказывается на вас и во взрослом возрасте. Но обвинять родителей, хранить обиды, вспоминать прошлое - это не изменит ничего. Хочу посоветовать вам несколько книг, прочитав которые, вы найдете ответы на свои вопросы. Почему ваше поведение, привычки, мышление мешает вам жить полноценной жизнью. Возможно, через боль, страх, лень, вы преодолеете себя и свои проблемы, что сделает вашу жизнь счастливее и спокойнее.
КНИГИ ПО ИСЦЕЛЕНИЮ ТРАВМ
Стыд и истоки самоуважения
Книга юнгианского аналитика из Цюриха, одного из признанных лидеров и патриархов современной аналитической психологии, исследует проблемы, связанные со стыдливостью, застенчивостью и искаженной самооценкой.
Это единственная психологическая работа, специально посвященная такому распространенному аффекту как стыд. Автор предлагает комплексный взгляд и приводит много интересных клинических наблюдений, опираясь на новейшие психоаналитические открытия.
Взрослые дети алкоголиков
Эта работа Джэнет Войтиц стала в своем роде революционной и помогла миллионам взрослых, выросших в семьях с больными алкоголизмом, начать путь к здоровой и более счастливой жизни. Книга описывает феномен и симптомы так называемого "синдрома взрослых детей алкоголиков" и предлагает способы улучшения качества жизни этих людей. Эта книга, будучи впервые опубликованной еще в 80-х годах прошлого века, до сих пор остается фундаментальной работой, наиболее полно рассматривающей проблемы, с которыми сталкиваются ВДА. Она может быть использована в работе психотерапевтов, а также как источник информации для самопомощи всем, чья жизнь подверглась влиянию дисфункциональных отношений в семье.
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
Если вы росли рядом с эмоционально незрелыми, недоступными или эгоцентричными родителями, вы можете испытывать застарелые чувства гнева, одиночества или покинутости. Возможно, вы помните свое детство как время, когда ваши чувства игнорировались. А может быть в попытке компенсировать последствия поведения своего родителя вам приходилось принимать на себя ответственность, которая могла быть по силам только взрослому человеку.
В своей революционной книге психолог Линдси Гибсон подробно рассматривает деструктивный характер взаимоотношений с эмоционально незрелыми родителями. Вы увидите, как такие родители создают ощущение покинутости, и узнаете, как можно справиться с болью и замешательством, корни которых уходят в детство. Вы вновь обретете себя и научитесь контролировать свою реакцию на поведение родителей. Наконец, вы узнаете, как строить новые позитивные взаимоотношения, которые сделают вашу жизнь более счастливой и наполненной.
Линдси К. Гибсон является клиническим психологом и ведет частную практику, специализируясь на индивидуальной психотерапии взрослых детей эмоционально незрелых родителей. Она – автор книги «Кем вы должны были стать» (Who You Were Meant to Be) и ежемесячной колонки о счастье и благополучии для журнала Tidewater Women.
Токсичные родители
Вышедшая в соавторстве с Крэгом Баком в 1989 году книга, как и другие книги Форвард, сразу стала бестселлером.
Проблема насилия над детьми в семье рассматривается в книге с позиций теории созависимости и «внутреннего ребёнка», некоей части нашей личности, которой, вследствие неблагоприятных внешних обстоятельств в раннем детстве, не удалось повзрослеть, и которая саботирует наши попытки во взрослом возрасте избавиться от деструктивности в наших жизнях.
Эмоциональная женская травма
Автор на собственном опыте и опыте других женщин с эмоциональной травмой, а также на основе анализа сновидений, мифов, сказок, фильмов, произведений известных писателей с позиций "юнгианской диагностики" исследует причины и следствия эмоциональной травмы. Линда Леонард приводит свою символическую классификацию проявления эмоциональной травмы, исходя из полярностей: пуэлла ("вечная девушка") и деловая женщина ("амазонка в панцире"), рассматривает возможные их разновидности в зависимости от характера травматических отношений отца и дочери. Предлагаются пути и способы исцеления, а это важно, т.к. от отношений с отцом в дальнейшем зависит и социальная успешность женщины, и развитие ее творческих способностей, а также проявление здоровой сексуальности и формирование зрелых отношений с мужчинами.
Книга будет полезна не только психологам различных школ и направлений, но и всем, кого интересуют отношения родителей и детей.
Иллюзия любви
Почему женщина возвращается к своему обидчику.
Что заставляет жертву испытывать необходимость в своем обидчике и возвращаться к нему вновь и вновь?
Автор затрагивает очень непростую и неоднозначную тему насилия в семье. На обширном клиническом материале, применяя теорию объектных отношений и модель развития личности У.Р.Д.Фейрбейрна, он объясняет нарушения характера, по его мнению, сходные у обоих участников конфликта, разбирает характерные фазы отношений обидчика и жертвы, выясняет причины зависимости их друг от друга, рассматривает возможность психологической помощи пострадавшим, а также высказывает мнение, что проблему жестокого обращения с женщинами и детьми в семьях следует решать на государственном уровне.
Пробуждение тигра — исцеление травмы
Книга «Пробуждение тигра» - это волнующее и захватывающее путешествие по лабиринтам мира травмы и ее исцеления.
По мнению автора, исцеление травмы является «даром богов - героическим путешествием, в котором каждый из нас имеет право занять свое место». Читателей этой книги ждет много интересных открытий. И прежде всего - это открытие нового нетрадиционного и самобытного подхода к пониманию природы травмы и работы с ней
Дочки-матери. Третий лишний
Фундаментальный труд известных французских психоаналитиков К.Эльячефф и Н.Эйниш всесторонне освещает извечные проблемы семейных отношений и в первую очередь - все аспекты и тонкости взаимоотношений матери с дочерьми, анализируя их на примерах классической и современной литературы (произведений О.Бальзака, Г.Флобера, Г. де Мопассана, Л.Толстого, В.Набокова, А.Моруа, Ф.Саган и многих др.), а также таких знаменитых фильмов, как "Самая красивая", "Осенняя соната", "Пианино", "Тайны и ложь", "Острые каблуки", "Пианистка" и др. Издание адресовано не только психологам и психоаналитикам, но и специалистам в области литературы, театра и кино, а также любому читателю, которого интересуют психология и культура человеческих отношений.
P. S. Кто давно меня читает и знает, я ВДА, и множество моих проблем из-за этого. Но я ничего из своего детства не принесла в свою семью. Начала читать книгу ВДА в прошлом году, до терапии, не прочла и половины, не смогла, очень откликнулось. Я просто рыдала навзрыд страницу за страницей, узнавая себя. Попробую начать заново, сейчас я уже ко всему отношусь по-другому.
Для тех, кто боится обратиться к психологу или психотерапевту, не стоит бояться, ведь страшнее то, что вы могли бы избавиться от своих проблем, но не сделали этого. Мучения не сделают вас счастливее, а исцелившись, вы обретёте счастье и радость к жизни. 🌼
#ustinaпсихотерапия
#ustinaкниги
Лучший комментарий
Кайф!!! Такой мам.лайф мне нравится )) где думающие и анализирующие, а не обидчивые и обвиняющие ))
Комментарии
Папа был алкоголиком, сейчас уже возраст, здоровье подводит, не пьёт. Но он всегда был хорошим, добрым.
На прошлой неделе ездили к родителям и пересеклись там с сёстрами (у нас большая семья).
Произошла одна неприятная ситуация с младшей сестрой, после чего я высказала своё недовольство, говоря что она неправильно поступает, в ответ я услышала, что я больна и мне нужно лечиться! Она прошла кучу психологов. А у меня куча проблем, что надо любить себя, быть эгоистом.
Я была в шоке... рыдала.
Не считаю, что у меня куча проблем из-за отца алкоголика.
Но задумалась.
Да и тема токсичных родителей мне сейчас важна.
Сейчас перебирая закладки, наткнулась на этот пост. Видимо неслучайно. Появилась необходимость почитать книги по психологии.
Если вам несложно, пришлите, пожалуйста тоже книги в электронном виде по почте elena_gaga@mail.ru или если нужно номер телефона +79277350883
У меня проблема видимо не в том, что он пил, он пьяный дрался, орал, выгонял из дома. Я жила в постоянном страхе и тревоге.
@ustina слава богу этого не было у нас. Но почитаю книгу обязательно. Наверняка там есть что-то нужное и для меня! Спасибо большое за книги! 🌺
Ооо я тоже вда. Даже и не знала о существовании таких книг. Спасибо 🌷
@balytttta вда? У меня есть в электронном виде
@ustina да, можете поделиться? была бы очень благодарна вам)
Ещё хорошая на эту тему - радикальное прощение, жесткая, но отрезвляющая
Спасибо! Отправьте пожалуйста мне на вотсап. 89772705651 Благодарю!
А нет в электронном виде "пробуждение тигра"? Прошла в своё время испытанием мужем-тираном, и не потому что уходила и возвращалась. Потому что уже уехала в Москву с одним чемоданом на костылях - не могла избавиться или заставить себя сбежать и все бросить. Психосоматика ввиде ДТП и переломанных ног догнала и заставила. Долго ненавидела мужчин, сейчас конечно по прошествии 11 лет все позади и у меня прекрасная семья... Но... Подсознание ежемесячно возвращает меня во сне туда, раз в месяц стабильно за мной с ножом гоняется он. Мы и сами не знаем что скрыто в наших дальних уголках..
@ustina а можно на вотсап ±79652924388 , спасибо
Ого,нужно прочитать парочку из подборки
Доброй ночи и мне пожалуйста 89064272466. Спасибо
Доброй ночи, скиньте мне тоже пожалуйста 🙏89011493590
Пока не вышла замуж, не родила, я и не подозревала, что у меня плохие отношения с мамой. Неприятное открытие. И с каждым днем отношения все хуже и хуже. В моей душе погас огонек любви и нежности к моей маме. Я стараюсь не думать о моих чувствах к ней, потому что мне больно осозновать, что нет любви. Это не нормально.
@ustina я перестала ей рассказывать про свои дела, про детей, про мужа. Плохое и свои трудности я ей давно не рассказываю. Потому что в ответ нет сочувствия, а лишь оценка моим действиям. При этом я всегда круглая двоечница и неумеха. А рассказываю хорошее - в ответ тишина. Хорошее ее не трогает.
Во внуках ищет изьяны. Да не ищи ты плохое, просто люби их!
Старшего замучила едою. Он худенький и она его пытается откормить. Еда превращается в пытку. Даже не допитая кружка чая становится поводом обвинить ребенка "всегда не допиваешь". А что в это страшного? Есть и пить нужно столько, на сколько ты голоден. Обьяснять бесполезно... раньше могли приехать к родителям в гости, поработать в огороде, оствться на обед и снова поработать. А сейчас уезжаем домой, у них не едим. Чтоб не было повода для конфликта. Ну и после обеда уже не возвращаемся. И поэтому мы снова плохие... а у нас между прочим тоже есть свои дела. Но как обьяснить барыне, что холопы не пашут!
В общем, дур дом полный!
Спасибо. Редко захожу сюда, просто открыла и ваш пост. Потому, что видимо нужно. Я ВДА. Как раз пересматриваю сейчас сериал Клон, где тема наркотиков и алкоголя очень хорошо раскрывается, и психотерапия . Мне каждый раз очень тяжело это смотреть и переживать, но в тоже время выклютить не могу. Спасибо за подборку.
Здравствуйте, извините, буду благодарна, если скинете книги 🙏
87076665786
Привет мне 27 и я вда) конечно все стало гораздо проще и легче чем в детстве, но привычка обдирать в кровь губы и пальцы живет со мной с 10-летнего возраста) буду благодарна за книгу вда, 89086002418, спасибо
Как же нас много...
Осмелюсь тоже попросить 89876011359
Огромная Вам Благодарность 🙏
Надеюсь что многим поможет решить внутренние проблемы и стать счастливее, ведь эти травмы очень отравляют жизнь
Можно и мне пожалуйста 89033975865 спасибо
Если не затруднит можно и мне, особенно ВСД.... пили оба((( 89778487675
Если скините книги буду очень благодарна 89174590553
Благодарю за интересную подборку книг😊 Если можно, отправьте и мне в электронном виде 🤗😊🙏 89054559559
Огромное спасибо за подборку , девочки , пожалуйста , и мне тоже пришлите 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 89650799706
Скиньте мне тоже, пожалуйста, на воцсап 89130690110, заранее благодарю!
Пожалуйста скиньте мне Взрослые дети алкоголиков , большое спасибо 🙏 89146603636
Подскажите где эти книги купить ? Например эту Взрослые дети алкоголиков, найти не могу (
@ustina, можно мне тоже скинуться вацап, заранее благодарю 🙏. 89383070577
Можно и мне пожалуйста 89279345444. Спасибо ⚘⚘⚘
@ustina можно и мне, пожалуйста 89608363311
О! Огромное "мерси" за пост :-) Отличная подборка. Люблю такое)))
Ой, а можно и мне. Заранее благодарю ❤️ 89032874484
Девочки, поделитесь пожалуйста 🙏🙏🙏мой тел 89041790883,
@ustina можно мне тоже!!! Спасибо большое! +79122663669
Можно потом вы мне на вотсап книги) чтоб автора не мучить) 89663288328
@zn288 да могу скинуть, сегодня у меня полно свободного времени 😂
Будьте добры, скиньте мне книги, очень нужны 89128464868
Добрый день! Скиньте пжл та стыд и истоки самоуважения, 9287757676...Спасибо!)
А можно и мне тоже скинуть 89817854145. Спасибо ♥️
Прекрасная книга.
Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я
автор Миллер Алис
@ustina, 🙏🏻 если не затруднит и мне 89969559167 😍 спасибо большое за подборку!
Здравствуйте! Огромное спасибо за подборку книг! Если будет время и возможность, пришлите мне, пожалуйста. Я бы все прочитала 89872190561
Здравствуйте, пришлите пожалуйста и мне 89277744140, заранее благодарю
Пришлите, пожалуйста, и мне 🙏 89139494318
А можно и мне книги скинуть)
8 (989) 825-90-45
Добрый день, если можно и мне скиньте пожалуйста 89280067772
Здравствуйте! Пожалуйста, скиньте и мне Иллюзия любви и Пробуждение тигра. 89626169982. Заранее огромное спасибо!))
Извините, но можно и мне, пожалуйста, если Вас не затруднит. 89264028057
Скиньте и мне пожалуйста пробуждение тигра и взрослые дети эмоционально незрелых родителей 89172859470. Спасибо 🙌
ООО боже, вы как раз во время, можно мне тоже пожалуйста, +79776757252
Можно мне тоже «взрослые дети алкоголиков» 89200196295
Ваше предисловие противоречит большинству содержанию книг - ведь именно в книгах я узнала, что не нужно винить себя, надо посмотреть правде в глаза кто виновен, не оправдывая тех на ком ответственность, не нужно забывать и бездумно прощать и наконец то нужно вспомнить прошлое и систематизировать всё, даже самые ужасные вещи, чтобы понимать и применять механизмы лечения раненой души.
А у вас в предисловие прямо заповедь - забыть, простить и переложить вину. Это как раз и ведёт к неизлечимой психологической травме.
Наверное это случайно получилось, но я очень удивлена.
@lubimaja_gena_i_mama, 1.5 года со мной не общалась, потом приняла и поняла свою вину, пытается исправить тот вред который причинила. Скажем так: мы живём в разных странах, у нее есть внучка от меня - не разу не видела и внучка от моей сестры (живут в одном городе). Так вот моя мама стала прекрасной бабушкой)! Но надо признать, что мамой она была отвратительной.
@ustina вот видите у нас диаметрально противоречивые осознания себя. И вы правы и я тоже)!
Мы обе страдали, пытаемся вылечить раненую душу, но механизмы у нас разные.
@thats_my_girl каждый находит свой путь и способы. Мне в наследство от мамы ещё досталась высокая тревожность, ещё с этим приходится бороться 😄
Здравствуйте. А можно мне тоже пожалуйста)) +79080379252
Скиньте, пожалуйста, мне про стыд, токсичных родителей и эмоц.травму, если не сложно: 89516677922 , спасибо!!!
Взрослые Дети Алкоголиков. У кого родители или один из них были алкоголиками.
Очень интересно хорошая тема,прям столько книг в копилку!
Добрый день, очень классная подборка.
Тоже сейчас работаю над своими детскими проблемами.
Очень тяжело морально и эмоционально мне это даётся.
А у вас эти книги есть в электронном виде?
Вообще если будите здесь часто писать,то хочется вас читать и общаться!
В пдф есть эти книги у меня. До этого еще советовала несколько книг
Спасибо за подборку! Пришлите пожалуйста мне книгу стыд и эмоциональная женская травма, интересно почитать. 89299444428 Благодарю💛
Спасибо за пост! Скиньте мне тоже, пожалуйста ❤️🌸 +79216354063
И мне очень надо😒 к сожалению. Скиньте пожалуйста 🤗 спасибо вам 89645980505
Здравствуйте, можно мне тоже пожалуйста +79879365642
Пожалуйста, можно мне Книги 🙏 кроме «токсичные родители» и «взрослые дети алкоголиков»
+79624229202
Токсичные родители у меня есть в epub, тоже могу поделиться 🥰
Можно мне ? Какой контакт вам прислать ?
Почитай, очень полезно. Потом если к психотерапевту пойдешь, будешь понимать всю теорию
Здравствуйте. А можно мне тоже книжки в pdf скинуть? Воцап 89117726917
@ustina, Добрый вечер! Скиньте и мне пожалуйста 8938 995 29 29
Кайф!!! Такой мам.лайф мне нравится )) где думающие и анализирующие, а не обидчивые и обвиняющие ))
И решающие свои проблемы сами, а не ждущие, что кто-то за них всё решит))
Ещё рекомендую автора Луиза Хей и Валерия Синельникова. Я прям их фанат, очень рекомендую.
Синельников 👍 Хей на слуху, но не читала
СУПЕР! 👏 Спасибо
Может и психолога порекомендуете?!
Спасибо за подборку!
У меня были прекрасные родители и чудесное детство, но книги прочту, тк сама жду ребёнка, и боюсь навредить ей, и ее психике (нет предрасположенности, просто как бы перестраховка, чтобы быть подкованой информацией)
Для общей эрудиции это обязательно к прочтению
@evreika.tuapse, я читала что то наподобие петрановской и сирсов, мне в целом понятно, но думаю надо со всех сторон изучить вопрос ))
@ustina, здравствуйте, скиньте пожалуйста и мне 89192826007 Вайбер или вотсап. Премного благодарна 🍒
Еще «нелюбимая дочь» от мегг стрип, как выше написали и «это началось не с тебя» марк уоллин могу порекомендовать. Тоже прорабатываю детские травмы(((
Я сейчас читаю «вредные родители» тоже на тему родителей. Спасибо за подборку
Пожалуйста, и вам спасибо, запишу себе
Классная книга.Купила недавно,сейчас читаю.Прям много чего отвлекается в душе.
И мне пожалуйста перешлите ) 89200036996
@ustina и мне можно все?) 89111975186 заранее благодарю
@ustina мне тоже скиньте пожалуйста кники,надеюсь что пришло время заняться "исцелением",а то ни как не могу отпустить ситуацию с родителями и этот гнев меня просто поглощает 89198100080
Спасибо огромное заранее!
@ustina ,простите пожалуйста,а можно мне тоже на ватцап 🙏! И спасибо большое за пост,очень актуально! 89265988758
