Привет😉 Сходила на массаж и с сегодняшнего дня начинаю тренировки🏋🏻 ♂ Как быстро вы начали…
Привет😉 Сходила на массаж и с сегодняшнего дня начинаю тренировки🏋🏻♂️
Как быстро вы начали заниматься после родов?🤰
Привет😉 Сходила на массаж и с сегодняшнего дня начинаю тренировки🏋🏻♂️
Как быстро вы начали заниматься после родов?🤰
квартирки в Гунибе🥹·
Мама дочки (2 года), беременна (15 нед.)
А можно так рано? Месяц же только
Zuri··
Мама троих детей
Врачи говорят что нет, тем более у меня был шов. Но я после второй девочки (а на неё у меня было КС) я начала заниматься через 2месяца и все было 🔥 А сейчас ЕР думаю можно
Ами😋··
Мама сына-младенца
Я тоже слышала что лучше начинать через 3 месяца после родов
Zuri··
Мама троих детей
Девочки, нужно по ощущениям. Если ты чувствуешь что уже готова к тренировкам, то можно🤗
z.mag111·
Хочу на Массаж😩я вам сейчас позавидовала😄
Zuri··
Мама троих детей
@zuuuuuuuu1, Оставьте в детском почасовом клубе, там ей точно не будет скучно🤩
z.mag111··
@rabadanova-zuri93, ее через 5 минут выгонят оттуда😂😂
Zuri··
Мама троих детей
@zuuuuuuuu1, 😂😂😂
Раиса·
Мама дочки (4 года), беременна (12 нед.)
Заниматься можно начать после ЕР через 2-3 месяца
После КС через 6 месяцев и с разрешением врача после узи шва
Zuri··
Мама троих детей
Я тоже начинала индивидуальные тренировки с тренером, в итоге занималась с ней ровно полгода беспрерывно. Она говорила через 6месяцев приходи, но я не могла ждать и была крайне недовольна не упругостью своего тела 😂. Она взяла меня, но начинали мы с легкой тренировки и со своим весом.
Раиса··
Мама дочки (4 года), беременна (12 нед.)
@rabadanova-zuri93, значит взяла на свой риск и ответственность. Хотя это нельзя делать
Zuri··
Мама троих детей
И слава Богу, что взяла😃
Ами😋·
Мама сына-младенца
Мне было лень я наверно через месяцев 5 начала 😅 тоже ходила на массаж месяц. Входило туда прессотерапия , вакуум и забыла как называется током бьет она типа мышцы качает 🤪 вооот питалась маленькими порциями как обычно. Ну эффект был так себе я и не занималась тогда. Дальше купила себе протеин , сидела на белковой диете где то полтора месяца , занималась каждый день , дальше уже под конец недели 2 наверно ходила на вакуум и антицеллюлитный массаж результат стал виден , месяц делала сухой массаж 👍 потом я сдалась на недели 2🤪 сейчас уже почти 3 месяца занимаюсь дома через день питаюсь как обычно просто стараюсь много не жрать😂 и не ем после 6-7 🙊 шас ещё думаю опять сухой массаж подключить , но так лень 🥲 короче за все это время я скинула 7 кг , больше помогла белковая диета но на ней я больше не рискну сидеть 🥱😂 осталось ещё 2-3 килограмма скинуть и идеально будет
Zuri··
Мама троих детей
Представляю 😁
Ами😋··
Мама сына-младенца
@rabadanova-zuri93, а если вам просто мышцы. То можно протеин купить в рацион добавить больше белков (грудка куриная , красная рыба , творог , яйца белок и тд) заниматься через день и думаю через 1-1,5 месяца уже будет результат 👍
Zuri··
Мама троих детей
Да конечно, тем более что у меня уже была эта мышечная масса, которую я набрала до беременности, как начну тренировки вернуться формы благодаря мышечной памяти
umm.adu·
Мама сына-младенца
Откуда у вас время на тренировки и прочее 😭 зззавидую белой завистью
Я расчесаться иногда не успеваю не то что бы что-то ещё
Zuri··
Мама троих детей
В конце концов, если вариантов нет с собой могу забрать 😄 и лежит на другой кушетке пока я делаю свои дела
umm.adu··
Мама сына-младенца
@rabadanova-zuri93, ох, мой ни за что на свете столько спокойно не пролежит 🤷🏻♀️беспокойный слишком
Zuri··
Мама троих детей
@usama., Моя спит слава Аллагьу😃, пусть только не спит по попке получит (шутка😄)