Ребенок спит всего 1,5 часа дневной сон, редко 2. Мечтаю о 3х часах дневного сна😥 А сколько спят ваши детки у кого 1 сон?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Добрый день! Не подскажите в каком возрасте ваши детки отказались от второго сна и перешли на 1 сон? Было у вас ложный отказ от второго дневного сна? Уже больше недели у нас один дневной сон около 3 ч.
Переход на один дневной сон у ребенка: когда это происходит, как понять, что пора. Опыт мам на Мамлайф.
сколько по времени ваши детки укладываются на дневной сон и ночной ? У нас какой то кошмар , она часами лежит и не засыпает , я скоро с ума сойду
Анастасия·
У моей 1.2 сон дневной 1.5-2 часа и я считаю это норма.
Встаёт в 8, спать в ночь в 20часов)
Во сколько у вас второй сон?
Анастасия··
@r.r@shivinna, или как вы пишете вб 11-12 часов ( что конечно ппц), то подъем в 7-8, дневной сон 2 часа и в ночь 22-23 хотяб... ну мне кажется это перегулы
Инна··
Мама сына (1 год)
было подъём в 8.30, сон с 12.30 до 14.30, и в 9.30-10 в ночь
Инна··
Мама сына (1 год)
но теперь второго бодорствования как будто чуть-чуть не хватает и он просыпается догуливать, но это как полноценное бодорствование и в ночь поздно. Соответственно либо не высыпается и днём получается два сна, либо просыпается поздно (в 10) и тусим снова до полуночи
Лена Кольт·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Не укладываю ни за что на второй сон,если укладывается позже часа дня на первый,то потом может в 12 ночи лечь,что для меня не приемлимо,стараемся развлекать
Инна··
Мама сына (1 год)
Он начинает истерить, что хочет спать, кричит
Инна··
Мама сына (1 год)
А как укладываете на ночь тогда?
Лена Кольт··
Мама двоих (2 года, 3 года)
с 9 месяцев укладываемся вместе со старшим,ложимся ,свет выключаем,они крутятся,вертятся и засыпают за 5-10 мин
Ксения·
Мама двоих (1 год, 2 года)
У нас с 10,5 месяцев один сон. Утром в 7.30 подъем, сон с 12.30 до 15, в ночь в 20.30-21.00
Инна··
Мама сына (1 год)
Наверное, нужно так попробовать выправить, ранним подъёмом, но наверное тогда не протянет первое бодорствование долго(
Ксения··
Мама двоих (1 год, 2 года)
ему уже 1,5 года, после ночи сил много, до 12 дотянется