Как жить и ни о чем не беспокоиться? Как перестать испытывать иррациональные страхи. Как вернуть свою прежнюю жизнь и…

Наверно к психологу

Не транквилизаторы, а проработка с психологом, однозначно.

Могу посоветовать не затягивать с лечением. Или психолог- психотерапевт, или проработка самостоятельно- книги, тренинги... у меня также после смерти папы начались и панические атаки и ипохондрия... уже восемь лет прошло, а периодически еще накрывает((

Я сама такая стала после смерти мамы и уже 7 лет прошло (((реально стало легче жить когда медетировала, книги про осознанность читала, но.... Это состояние постоянно надо подпитывать, а я бросила и все вернулось обратно ((((но я продолжаю стараться находить путь к жищнерадостности, но сложно это конечно...

Тоже самое, не знаю как справляться, напрягают именно мысли негативные и что не могу настроить себя на хороший лад

Я потеряла маму прошёл месяц , каждый день скорая мне плохо , чувство паники , тревоги постоянно мысли , что мне сейчас станет плохо (((это ад

Страх очень коварен. Одно из тех чувств,которое сложнее всего контролировать.он как туман опоясывает. Чтобы его проработать,в него нужно буквально заходить и продумать каждую деталь.

Если Вы видите,что не справляетесь сами,то походите к психологу,практикующему на панических атаках.

Я сами периодами страдаю нечто подобным.умерли у меня все давным давно правда, и причины несколько иные.накатывает во сне.мозг знает,что днём меня не сломить. Я просыпаюсь от бешеного сердцебиения. и «захожу» в страх:лежу думаю над причиной,что можно изменить,чего нельзя,что нужно принять и что не в моей компетенции,почему меня это беспокоит именно это. Успокаиваюсь после найденных ответов.продолжается это,потому что вопросы не решены,и тревога возвращается из раза в раз.

То есть помимо найденной причины нужно следствие,решение.

Я тоже в том году резко потеряла папу...сначала просто горе...а потом все что вы описали!Плюсом жёсткие боли в грудной клетке, куча врачей и психологов, Книги, медитации, зарядка и тд.Из всего из этого поняла, что когда скатываешься в постоянное тревожно паническое состояние лучше всего конечно антидепрессанты или транквилизаторы, как костыли, а дальше обязательно разбираться с психологом!Врачи ещё называют это постстрессовым синдромом...Папы не стало в апреле, а я до сих пор прихожу в себя!Но сдвиги есть!)Так что вам желаю найти хорошего специалиста, который вам поможет!🙏🙏🙏Ну и конечно сил пережить горе!!!

И я в апреле неожиданно потеряла папу, потом ещё были проблемы с похоронами...после накатило. Весь день кручу жуткие мысли, чуть где-то кольнет бегу к врачу, и ещё фоном переживаю за ребёнка и маму.

В какой-то момент, после приступа паники, и последующей истерики, занималась с психологом по Скайпу - не помогло. Есть недолгий эффект за счёт того, что выговариваешься. Может просто мне это не подходит🤔

Знакомая врач посоветовала психотерапевта и сказала, что это 100% таблетки. И ничего такого в этом нет.

Не знаю...таблетки пить не хочу. Спасаюсь медитациями, но да, их нужно делать постоянно. Иначе все возвращается.

Добрый день. Я клинический психолог, когнитивно - поведенческий психотерапевт, в работе использую гипноз. Есть техника, которая называется терапией смертного одра. И если Ваша тревога появилась после смерти папы, то данная техника отлично поможет справиться с тревогой. Первичная консультация ( диагностика + сеанс) бесплатно. Вотсап: 89096123867 Мои дипломы есть в профиле. Результат уже после первого сеанса.

Можете обратиться ко мне, помогаю в 98% случаев обращений, работаю и онлайн