Если есть желание, то присоединяйтесь к чату) Ссылка есть выше)

@mirwen, а что вы там обсуждаете?🙈или просто переписка и поддержка друг друга?

@ainusha поддержка, как раз, что бы через два дня вся мотивация не пропала)))

Если вы ложитесь спать в 21-21:30, то это правильная стратегия. А если позже, то очень зря едите только до 18, это один из мифов))

@_girl_-86, ну мне это помогает )я слушаю свой организм

@dashadrz, ваш личный комфорт это главное да!)

Кто захочет получить знания в питании , похудении, потренироваться, приходите на бесплатный интенсив. В закрепленных информация, отзывов много, могу скинуть ❤

Сорри, я пасс) уже в куче чатов, в тч с девочками из прегги, с кем на совместном пп с сегодняшнего дня

@rocketwoman ссылка

Я за

Все получится 🙏

О, я вас очень понимаю . Я тоже наконец то захотела принадлежать себе,занятая собой. После 5 лет в декрете. Это крайний год перед выходом на работу. И я хочу вернутся на работу словно я в декрете действительно отдыхала 🤣

Я тоже вчера начала)))

@_girl_-86, для старта решила все таки придержать коней с сладкими булками. Но в целом да , если конфета впишется в кбжу, то я ее съем)

Но не так , что б каждый день . Хочу ещё посмотреть как кожа отреагирует на отказ от сладкого. Вдруг лучше будет .

@mirwen я в первую бер после родов скинула почти 30 кило, больше половины ушло само, потом добавила много спорта, без диеты. А в этот раз не уходит, наоборот приходит😂 уже скачала приложение и хочу начать тренить. А бег будет когда снег растает, а то ноги ломать себе не хочется

@mr.petelina, вооот, тоже хочу подключать бег , как тепло более—менее станет . Когда воздух холодный так себе радость бегать.

@mirwen вот вот. Мне чуть что, сразу горло болит 😂

Нет ничего невозможного! Тут есть девочка которая похудела на 33 кг и продолжает худеть. Может видели вчера ее пост)

@mirwen да знаю. И на больше худеют. Главное сила воли😊

Присоединяйтесь к худеющим. Все в наших силах)

Спасибо! Познав рпп я против диет. Поэтому вот так...

Спасибо, вам тоже удачи 🍀

Спасибо большое ☺️

Спасибо ! У меня после завершения гв вес попер , это меня оч стимулирует 😂 ну и до выхода на работу год остался , тоже мотивирует.

@mirwen, у меня так же,мне пришлось экстренно завершить ,в больницу попала,и все,просто катастрофа случилась ,я даже рожать столько не шла обоих

@veneragreenberg, понимаю. Ну ничего, главное взять себя в руки и больше не наедать)

@maluta6 у меня хоть рост и 182 см, но для меня все равно этот вес большой.

@tanyakychynova вы по комплекции кто?

Я нормостеник, с ростом 178 в 78 кг выгляжу вполне, я и в 95 жирной не выглядела, а вот когда я была 65, я была крайне худая, очень сильно торчали кости. Так что ещё многое зависит от телосложения. Вес многое, но не все.

@maluta6 а я и не знаю кто)))

Знаю только, что живот висит и бока🤣

@mirwen, спасибо! Вам я тоже желаю только удачи! 🌺

Я на интервальном голодании быстро скинула, за первую неделю ушло 5 кг, потом поменьше. В общей сложности 15 кг скинула. Купила утяжелители на ноги и пока у детей сон час занимаюсь. Тяжело было первые две недели, так как жрать хотелось именно вечером. Сейчас вошло в привычку, я питаюсь нормально, но вечером зажора уже нет. Единственное остался небольшой валик на животе, его медовым массажем убираю и вакуумным, плюс пресс качаю, уходит, но очень медленно, думаю ещё какие нибудь аппаратные процедуры подключить. Главное начать, а там как результат увидите, сами останавливаться не захотите😉. Удачи 🍀

@ekaterina_11, вот я и решила попробовать интервальное. Третий день пошёл, пока тяжело. Знаю, что минимум неделю надо, чтобы привыкнуть. И да, жрать почему-то хочется именно вечером!😂 и именно жрать!

Спасибо! Пишите обязательно о своих успехах, я подпишусь для мотивации)