@abrakaddabrah согласна. У нас сейчас капец... После 22 меня уже вырубает, если муж укладывает, то всё, он засыпает с ребенком. А я как зомби после укладывания. Если засидимся до полуночи, то потом даже подъём в 8 не спасает. Думала ложиться вместе с сыном в 22, а вставать пораньше - в 6 или в 7. Два дня как засыпаем вместе в 22, но утром всё равно не могу встать ни в 6 ни в 7. Наверное, надо отоспаться какое-то время и потом получится утром вставать раньше.
Да уж, такие поздние укладывания - это тяжело! 😩 Меня тоже не спасает сон до 8, если я легла в 12! Я в 10 уже ноль, все, я сплю 🙈
Не зря все врачи говорят, что сон - это залог здоровья и хорошего самочувствия)
У нас сейчас (посл неделю) режим отстаёт на полчаса от вашего. Подъем 7.30-7.50 (слава Богу, надеюсь, раньше больше Вставать не будет), ДС 13.30(+- 10 мин)-15.30(+-10 мин), бывает до 16 даю доспать, но отбой 20.30-21, максимум 21.10 (если до 16 доспал), 21.10 - это время, когда он заснул именно, а не просто лег в кровать