Девочки мамочки здравствуйте! Подскажите через какое время после естественных родов можно начинать физические упражнения чтобы убрать животик? И какие эффективные упражнения посоветуете?
В каком возрасте у вас появились четвереньки? Делали какие-либо упражнения или как-то стимулировали их появление?)
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
А какие упражнения на фитболе делаете вы?
Девочки, у кого была проблема с большим животом? Какие упражнения помогли? Именно упражнения, про питание знаю
Какие упражнения можно делать 🤰чтобы подтянуть кожу на ляжках и попе ?🧘 ♀
Наталья·
Мама дочки-младенца
Пока массаж хорошо поможет. Загуглите. Нужно дать зажить швам это минимум 4мес, лучше 6мес. Не торопитесь, я тоже сразу порывалась, но это не совсем имеет смысл, живот 9 мес растягивался, надо дать ему 2-3 месяца стянутся. У меня уходил от массажа, когда не делала не уходило ничего.
Татьяна··
Мама сына (5 лет), беременна (21 нед.)
Каким швам? Вроде же пишет автор, что естественные роды...
Анна ··
Мама сына-младенца
если были разрывы или эпизио возможно.
Наталья··
Мама дочки-младенца
ну да, а я что хочу то и читаю😂🤦♀️
Лилия·
Мама троих детей
Надо по самочувствию смотреть, но обычно, если осложнений не было, можно начинать что-то делать, когда лохии заканчиваются
Елена·
Мама сына-младенца
Когда врач даст добро на физ нагрузку.
А так массаж (банки, щетка), вакуум (только если нет опущения).
Анна ·
Мама сына-младенца
И убедитесь, что у вас диастаза нет. А то натренируете себе проблем. Не раньше месяца заниматься точно, после консультации гинеколога, я бы ещё и узи брюшной полости сделала.
Ольга·
Мама сына (4 года)
https://instagram.com/olga.baykina?igshid=1x9by0gfu7u3t у Ольги Байкиной в инсте подробно об этом.