В один день уложить как обычно, а поднять в 7-8 утра. Первый сон часа через 1,5-2 дать поспать максимум 1,5 часа и разбудить, второй сон часа через 2,5-3 снова дать поспать часа 1,5 и разбудить. В ночь часа через 2,5 после просыпания. По времени бодрствования я не помню точно по вашему возрасту, примерно так. По режиму при подъёме в 7-8 утра, ночь должна наступать примерно в 18-19 часов. И это нормально, если у вас 2 сна. Мы так жили с дочкой, примерно с 7 месяцев до 12-13 месяцев, потом время бодрствования увеличилось, и перед тем как уходить на 1 сон, время укладывания в ночь сдвигалось на 20-21 час. Если же вам удобно укладывать в ночь в 22:00, то подстраивайте свой режим под это время, возможно тогда 3 сна ещё делать? Если нет, то помните - вы мама, вы главная, как сказали так и должно быть! Ребенок не главный. Ну и в любом случае я думаю, что залог вашего режима - поднимать с утра. Привыкнет через недельку и сама будет просыпаться.

А есть возможность убрать частые разъезды в машине? Поднимайте раньше. У нас тоже из_за НГ сбился режим, до 12 скачет, т.к утром в 9-10 встаём, но тут мы сами виноваты. Сейчас в сад пойдем, режим наладим обратно.

Может пора на 1 дневной сон переходить?)