Валентина
angelok889
Валентина·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Девочки всем привет,Такой вопрос кто ходит в тренажерный зал , как нужно ходить какой интервал между занятиями нужен, через день или можно больше? У меня такая ситуация: свекровь два дня дома , два нет , график 2/2 вот как мне подстроится я даже незнаю абонемент 12 занятий в месяц...

08.01.2021
1

Комментарии

kalbybaeva-aliya
Калдыбаева Алия·Мама сына (8 лет)

Я хожу три раза в неделю на поздние занятия

08.01.2021 Нравится Ответить
sh_mylife
Lsh ·Мама сына (4 года)

Можете заниматься и два дня подряд, в таком случае, чередуете тренировку по группам мышц. Можете попробовать например: 2 дня подряд тренировка, два отдых, затем ещё один день тренировка. Получается что 3 раза в неделю и 12 занятий в месяц. Если раньше не занимались то первый месяц рассчитан на адаптацию организма, подготовка так сказать, поэтому и тренировки должны быть легкими до 1 часа. Можно на все группы мышц. В дальнейшем уже по программе разделить на каждую группу мышц

08.01.2021 Нравится Ответить
angelok889
Валентина·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Есть еще абонемент 8 занятий в месяц это мало ?

08.01.2021 Нравится Ответить
momlifeloves
Жаник·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Нужно качество а не количество тренировок) тренировка+питание👍

08.01.2021 Нравится Ответить
angelok889
Валентина·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@karta_zhelaniy_almaty.kz спасибо😊⚘

08.01.2021 Нравится Ответить
momlifeloves
Жаник·Мама двоих (4 года, 9 лет)

В идеале через день,но даже короткая и редкая тренировка-лучше чем её отсутствие

08.01.2021 Нравится Ответить