Ну вот и вернулась я в свой доберемнный вес-счастлива спустя 1,5 месяца после родов🤪🥳 Готова бежать в тренажерку но на приёме врач обнаружила диастаз😭😭😭
Кто занимался спортом с таким диагнозом,девчёнки расскажите про ограничения и как быстро он у вас прошёл.
P.s Поздравляю всех с Рождеством Христовым💙🙏💛Всем любви 💜
Комментарии
В инсте Бакулина Ольга она очень много даёт инфо об этом
Нельзя нагрузку на брюшную полость, а это практически все упражнения.
Нельзя прыгать и бегать.
В большинстве случаев не проходит, придется шить.
Кардио наоборот врач разрешила,но все нагрузки постепенно сказала вводить
@lotsliza1 🤷 изучайте сами подробно, врачи как то не всегда в теме
@lotsliza1, сходите к хирургу.Осмотр проведёт,пальпацию и узи сделает.Тогда и понятно будет.
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Почему рожавшие пугают будущих мам ужасами материнства?
😬😤Меня прям бесит что 90% рожавших постоянно пишут мне что ребенок это пиздец. Что сон они забыли, что это не счастье и что у них нет времени пожрать и помыть бошку..что он постоянно орет и нет конца этим мучениям!
😭Что б я готовилась к аду...
Что у него точно постоянно будут колики, что я не смогу отложить его на отдельный сон и что муж не сможет помочь мне, что б я вызывала мам которые будут мне помогать....
🙏🏾как можно так говорить? Я знаю примеры где ребенок был в радость а мамочка не ныла вс...
Много постов об этой теме в инстаграмме у одной мамы троих детей : ссылка
Посмотрите у неё ещё предпоследний пост, там перечень того, что нельзя делать в спорте после родов (для меня это было открытие просто!! Я уже хотела начать приседать и качать пресс, а прошло 2 месяца с родов) оказалось что не просто нужно вы ждать несколько месяцев, а ещё и проверить нет ли диастаза.. И тут конечно накрылись мои приседания медным тазом ((
Сейчас занимаюсь дыхательными техниками по примеру этой девушки, пока гуляю с коляской. Классная штука! И мысли успокаиваются, стресс уходит, депрессия послеродовая не развивается) никогда бы не подумала что правильно дышать так важно для самочувствия, для фигуры, для осанки..))
И кстати много информации черпаю от неё о том, как вернуть не только фигуру, но и страсть после родов)) и как в быту не утонуть, разрываясь между грязной посудой и ребёнком))