Интервальное голодание, кто пробовал? Интересно послушать реальные отзывы))
Я не на гв, никаких противопоказаний по здоровью нет) кто пользовался таким методом, реально ли вам помогло сбросить лишний вес? И по какой схеме голодали? Говорят 16/8 самая мягкая и щадящая, так ли это?)
Комментарии
Лучше с врачом эндокринологом посоветоваться.
Хорошо уходит если в целом не переедать и вам так комфортно,иначе будет откат и последующий набор снова 🙈
Хорошо уходит, даже очень. Но как только вернёшься к обычному рациону вес тоже только вдвойне 😭
У меня дядя на нем похудел очень сильно! И вес не вернулся, даже когда кушал потом как обычно
@kirchenes, ну ты спросила, я тебе ответила про свой опыт) к сожалению печальный)
Я питалась так до популярности интервального голодания, вес скидывается очень хорошо
По какой схеме голодала? 16/8? Или другая?
@kirchenes, ну это было не по схеме, но схоже по часам я сейчас прикинула, если завтрак в 8:00, то последний приём пищи был часов в 16:00 примерно
Вообще не работает:) попробуйте белковую диету- 2 дня белки и овощи , на третий день немного углеводов.