Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Сапишка
Сапишка
Мама двоих (3 года, 6 лет)

Привет, девочки! Я поспорила с мужем , что за 2 месяца наберу 6 кг мышечной массы 😁 Сейчас я вешу 46 кг 🤪 и мне…

Привет, девочки!


Я поспорила с мужем , что за 2 месяца наберу 6 кг мышечной массы 😁

Сейчас я вешу 46 кг 🤪 и мне комфортно.

Но хочется набрать именно мышцами и иметь ещё более рельефное тело 😋!

Муж говорит , что не смогу набрать )

Короче , долго спорили и в итоге я сказала , что если выиграю , то он купит мне Макбук🤩!

Ну, Окей 👌🏼 завтра начинаю 🤩🤩🤩🤩🤩

Кто со мной ?

О каких параметрах мечтаете вы?

У меня сейчас 85/56/93

72

Лучший комментарий

rashid_kalimat

~♡Umm Kalima ♡~

У меня 86/63/95

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Шикарно 😍

ktobinebill

🔒🖤

Точно также

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

красотка 😍

ktobinebill

🔒🖤

ой спасибо 😂❤️

mary0569

Мару

Мама двоих (2 года, 7 лет)

А я выгляжу на все 100 , 100/100/100 . И 100 кг почти 😄😭😭🤣

usamha

م

😹😹

aaaaddddd

bez

Если бы не беременность я бы с вами )) тоже такой же вес был

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

😍😍😍

Комментарии

rashid_kalimat

~♡Umm Kalima ♡~

У меня 86/63/95

ktobinebill

🔒🖤

@sapika, ой спасибо 😂❤️

mary0569

Мару

Мама двоих (2 года, 7 лет)

А я выгляжу на все 100 , 100/100/100 . И 100 кг почти 😄😭😭🤣

usamha

م

😹😹

aisha.malika

Maa.nyasha

Мама дочки (3 года)

Рост какой? У меня такой же вес

aisha.malika

Maa.nyasha

Мама дочки (3 года)

@sapika а, просто у меня в прошлом году операция была на кишечник, думаю из-за этого, можно попробовать

aisha.malika

Maa.nyasha

Мама дочки (3 года)

@murrrrrrrrrrr давай в её группу вместе, говорит поможет

usamha

م

@sapika, можно мне тоже в вашу группу?))) 45кг, рост 1,61. Хочу набрать тоже

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Спасибо 🎈💕❤️

aminosya..

🦦

Я мечтаю о тоновой талии остальное мне во мне нрав.. сейчас меня 53 кг 87/69/95

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Можно сделать массаж и талия станет более выраженной ❤️

aminosya..

🦦

анти целлюлитный ? Или специально какой-то есть ?

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

корректирующий 🌟

kikimora.tut

Мадина Ибрагимова 🎈

Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

Я жирная и мне комфортно ☺️

esleslll

Medina

Мне не комфортно

Но мне лень что-то делать 😂😂😂

kikimora.tut

Мадина Ибрагимова 🎈

Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

значит комфортно 😂😂💃🏼

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

а надо 😁😁😁

ima.hasanova

Иман Умм Ибрахим

Ну за 2 месяца это реально тяжело, даже опытному в этом деле человеку. Набирать сложнее чем скидывать. Обязательно зал+питание

usamha

م

@sapika, можно ваш номер в ватсап? Вы меня сматевировали , в феврале собираюсь взять абонемент в зал

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

да, конечно 89282183072

usamha

م

не ответите мне на ватсап🙂

id4960145

GP❤️KhM

Мама сына (2 года)

Это оч сложно( за 2 месяца индивидуальных тренировок в зале набрала всего-то 3 кг, и то радуюсь

В идеале хочу ещё 3

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

У меня тоже индивид трени❤️. Мне нужно больше кушать , так как работа массажиста требует много энергии. И из-за большего количества людей в день я не всегда успеваю покушать 🎈.

Когда я только начинала получать результат у меня вес был 38 кг )))

И став консультантом по питанию, я знаю как толкать и дальше вес. Главное знать точную цель и иметь желание , сильное желание❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

id4960145

GP❤️KhM

Мама сына (2 года)

да, Питание это важно. У меня с этим трудновато ( если прям возьмётесь за себя, то да конечно все получится ❤️ иншАллагь так и будет 🤗

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

ин ша Аллагь ❤️💋

agaeva.fit

Madi

У меня сейчас 88/60/93

Меня все устраивает, но скоро тоже в зал за мышечной массой 💪🏼 у меня 48 кг

agaeva.fit

Madi

Ну если ты хочешь за 2 месяца набрать, тебе нужен протеин после тренировок и питание каждые 3 часа полноценное, больше овощей

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Я и так занимаюсь в зале , но загвоздка в питание. Не добираю нужных калорий (((

Так как и работа очень энергозатратная 😅.

Я специалист в вопросах питания и знаю , что все у меня получится ❤️👏🏻

agaeva.fit

Madi

ааа☺️ ну тогда вперёд

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

@mymyshka, спасибочки ❤️💕❤️

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

@elsanta_smm, мясо надо нарастить 😋

mina_

𝑎𝑚𝑖𝑛𝑎

85/56/105 было бы вообще супер😁😍

aaaaddddd

bez

Если бы не беременность я бы с вами )) тоже такой же вес был

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

😍😍😍

khalima_zzzamii

Zzzami

Мама дочки (1 год)

Ну чтоб давайте и я с вами 😍 на данный момент грудь 90/64/91. Рост 163 вес 51 (но кажусь очень худой) хочу 90/60-62/ 95

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Параметры шикарные ❤️

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Пишите на номер 89282183072

yasrib222

Хадижа

Мама двоих (3 года, 5 лет)

Сапият, если группу делаете с девочками, добавь меня тоже, пожалуйста 😍 может тоже пойдет хоть какой-то эффект. Это Хадижа, на массаж приходила которая

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Хадижка , напиши в вотсап ❤️ 89282183072

astra_2019

Катя

Многое от генетики зависит,я уже 6 мес набираю,очень медленно,тяжеловато,но буду ещё стараться набрать до апреля,потом подсушиться планирую

aisha.malika

Maa.nyasha

Мама дочки (3 года)

аа, тренировки мне пока нельзя

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Я тоже та самая ведьма с генетикой 😅. Правда , сложно , но можно

astra_2019

Катя

можно,результаты есть,но далеки от моего идеала,строение тела у меня не песочные часы,поэтому придётся попотеть😊

usamha

م

Ради макбука я бы очень постаралась😹

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Даже 🤣

gadjieva1991

АСЯ🌺

Мама двоих (1 год, 4 года)

Ой я с тобой 😅тоже хочу 5 кг

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Пиши на номер 89282183072

saiga.gammadova

Саида

Я тоже хочу набрать мышечную массу, можно мне к вам 😁

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Пишите на Вотсап 89282183072

umm.abd_

Айша

Мама сына (4 года)

А как набрать ту мышечную массу? Постоянно употреблять белок так сложно и затратно😂если более легкте варианты? Меня тоже добавьте в группу 😀

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Пишите ❤️ 89282183072

ailegx

Saika

Вы массаж уже не делаете?

sapika

Сапишка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Делаю. Просто запись до марта закрыта

dbalasieva

db)

Что за группа?

Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила…

Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила 58 кг На учет встала 60 кг Сейчас 62 вешу… Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲 P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.

Сильно ли влияет набранный вес во время беременности на вес ребёнка при рождении?

Сильно ли влияет набранный вес во время беременности на вес ребёнка при рождении? В первую беременность я себя сдерживала в еде, набрала 12.5 кг за 38 недель и малыш родился 3100. Сейчас уже 10 кг набрала, а впереди ещё самый набор, переживаю не будет ли сильно крупный малыш... Сколько вы набрали и сколько родился малыш при этом? И срок