Девы, всем привет, была у репродуктолога она сказала мне сбросить вес....посоветуйте какие диеты или сбалансированное…

Тут дело не в весе далеко...

Я за год набрала 20 кг, детей мы год не планировали, набрала вес очень резко, думала щитовидка, с ней все порядке

У меня ещё предрасположенность к диабету, проверила сахар - тоже в норме, вообщем не знаю 🥴

Естественно хотелось сначала скинуть весь этот вес, а потом беременеть 🤧 но мы решили пробовать, не думала, что получится с 1 раза

В итоге с ростом 165 и весом 83 я забеременела, сейчас ещё на время токсикоза скинула 8 кг, хоть какой-то плюс от токсикоза 😭😂

Интервальное голодание 🔥

Мне все гинекологи в РФ всегда с порога говорили « ооо, вам надо худеть, с таким весом вы никогда не забеременеете и не выносите». Ну да ну да :) искать надо причину в гормонах, трубах и тд. Вес может влиять на овуляцию и на гормоны, но полно девушек с идеальным ИМТ и при этом с проблемами фертильности.

Слушайте мне кажется вес это так все второстепенно. Надо искать причину веса (может что-то с гармонами). У меня все идеально с весам а с зачатием беда! У подруги 110 уже троих родила!

Считать калории помогло похудеть, потом привыкла к питанию такому. Сейчас не считаю уже и знаю свою норму в еде😊 а что б подтянуть тело покупала тренировки Екатерины усмановой, они 🔥 ещё в курс входили интересные и простые рецепты.

Тренировки дома- Джиллиан Майклс и если вы очень крутые, то Шон им. Эти группы вк есть

А гормоны в порядке?

Я считала калории через приложение FatSecret.Похудела с 68 до 60,а потом ещё же до 55.Рост 165

пп и спорт

Я худела на правильном питании, скинула 25 кг

А какой рост у вас?