Фигурные дамы , без лишнего веса вопрос вам 🥰
Хочу записаться в фитнес блитц, но как оно есть пишу , пока что не могу позволить себе нанять тренера $$$ реально ли там самой заниматься и похудеть а ???? Или может у кого нибудь есть перечень упражнении , или видео где нибудь проверенное ? Хелп у меня почти 20 кг лишнего 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Девочки,привет! Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах? Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.
Все!!! Мне надоело!!! Надоело быть жирной свиньей!!! Просто утром случайно увидела себя в зеркало во весь рост и разревелась!!! 500 раз я садилась на диеты. 500 раз пыталась начать активный образ жизни и оторвать жопу от дивана! Нихрена… после каждой попытки +2-3 новых лишних кг!!! Я просто в отчаянии!!! Мне так стыдно и стремно!!! Я хочу быть стройной, красивой, молодой! Хочу выбирать и носить красивую одежду, а не мешки которые просто меня закроют от всех!!! 😭😭😭 Где взять силы, мотивацию??? Как начать и не сорваться??? 😩 девочки… ну помогите мне советами 😭😭😭 муж никогда не упрекает лишним весом… но понимаю что ему тоже не приятен мой такой вид… подруги, родственники, коллеги - никто никогда не скажет мне правды… ПС: в комменты добавлю фото что я увидела сегодня в зеркале! Без позирований, без втягивания живота, без красивых одежд…Хочу хоть тут услышать правду… про свой вид… может хоть это меня как то приведет в чувства, и заставит начать действовать…
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
С новым человеком этот мир 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Без лишних слов…я просто счастлива 😭
Дорогие друзья, во мне сидит ровно лишних 21 кг! 😭😭😭😭 Я все сказаль.
Аида·
Мама сына (3 года), беременна (40 нед.)
Главное желание, питание стремление
Evvash··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Вот упражнения бы найти где нибудь 🙂 чтоб примерно знать
Лола·
В ожидании первенца
Я обычно делала так. Подходила к тренеру объясняла, что мне нужно. Ну они и сами видели. Потом пишут программу и дают советы по питанию. Каждое упражнение они показывают. И все и стоит недорого это. Дальше занимаетесь сами по написанной программе.
Evvash··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Польза была да ? Тренера хорошо всё расписали ?) по стройнели?😍
Лола··
В ожидании первенца
@mammi01 ну лишних кг не было.
В первый раз пошла, чтобы набрать вес. Помогло хорошо. Месяца 3 и уже хорошо так стало и кг и пресс и попа.
Во второй раз просто подтянуть фигуру. Тоже очень помогло. Мышцы появились на ногах на руках. Попа лучше стала. Со мной ходила коллега, вот она худела и у нее другая программа была. Ей тоже помогло. Сбросила вес и подкачалась. Правда она недолго ходила. А я перешла на плавание.
Тренеры же специалисты они знают какие упражнения для чего и сколько раз надо делать и сколько кг брать
Айжан·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Начните сначала с правильного питания. Затем уже подключите спорт. 80% зависит от того, что вы едите.
А·
Мама двоих (младенец)
Юлия Смольная есть такая на ютубе. Начните заниматься по ней. Мне она реально помогла. Я дома занималась по её программе и скинула прилично.
Mom-n·
Если раньше не занимались в тренажерном зале, то без тренера очень нежелательно. Нужно чтоб Вас правильной технике научили, иначе есть риск травму получить. А заниматься только кардио толку будет не так много. Начните хотя бы с домашних тренировок для начала.