Ну что же НГ позади , 🎄на дворе 2 января .Начинаю попытку 100500 похудеть. 🤦 Система 16/8 . Что посоветуете . Каких…
Ну что же НГ позади , 🎄на дворе 2 января .Начинаю попытку 100500 похудеть. 🤦
Система 16/8 . Что посоветуете . Каких главных критериев надо предерживаться помимо времени . Вес большой ,уберать много . 🤷🐷🐖
Спасибо.😊
Светлана·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Простите что не верю в ваши силы или говорю не то. Но на 90 процентов ваша попытка сейчас провалится. Доченька ещё маленькая. Конечно детки плачут т не всегда есть время у нас придержатся питаться по времени. Бывает мама прыгала с ребенком весь вечер ребенок уснул и наконец можно покушать. И диета любая сейчас провалится. Вам нужны силы . Я по своему опыту поняла что коррекцию фигуры жёсткую лучше перенести когда возраст ребенка после 3. А так просто ограничивать постепенно потребление сахара выпечки и ДР вредных для фигуры продуктов.
Светлана··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
@kil36 ну и погодите. Начнёте ограничивать себя ещё больше будете на детей срыватся . У меня помню такие головные боли были ужас. Поняла что надо кугать норм ибо детям нужна сильная и с настроением мама.
Ксения ··
Мама сына (1 год)
@kil36, сбросила вес после родов очень быстро.ушло даже больше чем было ииначально.
Просто кушала все тушеное и отварное.все вредности убрала.я думаю что все это отмазки дожидаться определенного возраста ребенка.беритесь за себя!потом будет намного сложнее.будете себе нравится и настроение будет другое))
Алиса ··
Мама дочки (2 года), беременна (18 нед.)
Не знаю.. я 6 кг скинула с годовалой, вопрос силы воли и все.
Ольга·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Попробуйте просчитать свою калорийность, уменьшить ее на 10-15 процентов. И есть все.
Катерина ·
Мама сына (1 год)
Просто перейдите на пп и дефицит калорий и похудеть без вреда для организма)
Алиса ·
Мама дочки (2 года), беременна (18 нед.)
Если гв закончили, эта система супер, но долго привыкать.
Я за 2 мес более менее привыкла, нагружала работой себя вечером, потом яблоко и спать. И 2 раза в нед спорт.
Когда карантин был в марте, дома с резинками занималась
Тут главное желание, и когда голод мы все хотим куда подальше эту диету отправить. Но вы поймите, на вас смотрят ваши дети и муж, хочется ли быть с лишним весом?
Агния··
Мама троих детей
Я сама устала. Хочу любить себя ,а не плеваться от увиденного в зеркале
Алиса ··
Мама дочки (2 года), беременна (18 нед.)
ну значит руки в ноги и привыкаем к тому, что как раньше есть уже будет нельзя.
Вы готовите все,что хотите, просто едите это не конскими порциями и по времени.
Я помимо голодания немного уменьшила порции и сократила сладкое. Глобально не страдала.
Елена·
Мама двоих (2 года, 14 лет)
Не люблю диеты и ограничения. Мне помог бодифлекс и ранний отбой))) то есть с утра кушала как не в себя))), 2 раза в день делала гимнастику, ужинала в 18.00 и в 21.00 спать, если не уснула, то очень хотелось кушать, могла съесть яблоко или кефирчик выпить, но сразу надо было засыпать, и очень быстро сбросила много килограмм!!!!! Много пишут, что недосып и не правильный режим дня не даёт уходить весу
💕miss_Yana💕·
Мама дочки (2 года)
Я не раз сидела на диетах. И самое ужасное всегда, что ты все время думаешь о еде. Прям в голове только про это... Потом в инсте наткнулась на блог @dietolog_prof и там во всех отзывах что еды прям много! Честно, не верила.потом все таки вписалась в программу. Её не то чтобы даже много. Просто еда такая, что вкусно и реально есть не хочется!