Девочки, особенно кому за 30, как и через сколько вы похудели после родов? Набрала в беременность 10…

Кардио + Йога. Мне гинеколог разрешила уже через месяц после родов

Думаете нужно бросить пока это бессмысленное истязание?

думаю да, на время.

Спасибо! Уже склоняюсь к этому...

к тому же, Вы набрали минимум за беременность. Это похвально. Поэтому "лишний" жирок сейчас не лишний, постепенно уйдёт. У одной блоггерши-спортсменки посмотрела, что первые 2-3 месяца только упражнения для восстановления мышц тазового дна, только потом постепенно лёгкая нагрузка.

@kroko233, да вот нигде не могу найти нормальной инфы по восстановлению после беременности, спасибо! Я сама имею диплом тренера по йоге, чуть чуть понимаю, что можно, чего нельзя, кардио точно ничему не мешает. Но, конечно, вот эти процессы беременные мы почти не изучали...

Зимой с хождением тяжело, не могу коляску из дома самостоятельно вынести, гуляем на балконе. Варёное, пареное и так ем, единственное, что от сахара в чае и кофе не отказалась, раньше очень помогало. А через сколько после родов вы похудели?

Я пробовала не жрать, пробовала жрать по часам, но пп. Дулю с маслом(

как на работу вышла , а там никто шутить не будет

168. Я знаю, что 55 ниже нормы, но мне в этом весе комфортно

поэтому сейчас вы скинуть не сможете... организм держит вес по норме, т.к. беременность и роды это огромный стресс для организма.

а там как считается? Рост минус 110? Все равно выше нормы получается. 58 тогда должно быть, а у меня сейчас 61...

Спасибо! Вы вселяете надежду...

Мы на ИВ...

Я бы тоже вышла, но в последнем триместре поставили синдром задержки роста плода, я стала много жрать, чтобы хоть как то помочь ребёнку. Естественно об этом не жалею. Спасибо! Раньше помогало именно спорт плюс питание...

ну Вы сами подумайте-какие могут быть ежедневные нагрузки с шитым животом пару месяцев назад😶

Психи психами,но о Здоровье не забывайте.

Повторюсь,брать за основу питание. И только на втором месте спорт. На закислённом организме спорт не очень-то помогает.нужно вычищать все наеденное,а спорт как помощник :)

@___poison, спасибо большое 😘

Очень на это надеюсь...

я до беременности весила 58. Прибавила 25 кг. Сейчас вешу 57) это ещё питание обычное , только фитнес. После первых родов было 15+. Похудела за пол года на 20. При ГВ вес быстро уходит ) после 6 мес у меня начал сильно вес уходить. Мне 31. Не переживайте

спасибо! 😘

Спасибо! Надеюсь...

Спасибо большое... а вы молодец!

спасибо))Ну уже в свинку пеппу начала трансформироваться,поэтому взялась за ум))

😂👍

Вы наверное ведьма))

неет😂 первые полгода вообще не худелось, потом стала на тренировки ходить, плюс сын стал учиться ходить, а это ты с ним за руку постоянно в движении🙈

понятно, спасибо, немного успокоили, ещё есть шанс))

А как вы так умудрились? ГВ?

сидела на диете, отказалась полностью от сладкого, мучного, майонеза, газировки, алкоголя...только мясо, рыба, овощи, фрукты и крупы. Вес прям таял, мы на гв

Объём бёдер на 7 см увеличился - с 93 до 100 (сейчас 98), про талию я написала, ляжки толстые((( Часть вещей налазит, часть нет. В зеркале вижу корову(

Классные у вас результаты! А вы что едите, если не секрет? Я первой половине дня позволяю себе запрещенку- типа бутерброда с сыром, супа, во второй половине - в основном куриная грудка

я не ела первый месяц вообще хлеб, сладости, вообще ни какой запрещенки. Гречка, суп, курица, творог,печенье только иногда. Сейчас расслабилась, меньше стало уходить. Заказала программу питания у Вероники Садовой. После праздников начну питание строго по программе.

@sansara88, надо тоже посмотреть, спасибо!

То есть не сразу, да? Покажите, интересно🙂

@liebe-liebe спасибо огромное 😘😘 мне 36,вторую рожала в32. Так что норм все будет с весом. С наступающим 😘😘😘😘

спасибо! И вас! Мне 38, но надеюсь, ещё буду смотреться на себя в зеркало с удовольствием)

конечно, будете!!!

@liebe-liebe, спасибо)

Ой, я тоже как только родила, в зал побежала на 3 неделе. Подсчёт ккал начала через неделю. За 4 месяца только набрала. Хотя и дефицит был, и спала много, и питалась правильно.

Ближе к весне по лучше стало. Но бабахнула корона, кризис и депрессия усугубилась.

Лечилась в ПНД. Более менее мозги вправили вместе с мужем. И вот с ноября как будто жить начала

А так мне все говорили мол все сброшу, я же спортивная девочка, все получится

Хер там 😅

У каждого свой организм

Мне со своим не очень повезло 😄

@liebe-liebe, и мне даже не за 30, а всего 25

А ходила размером с автобус целый год 😅

я сегодня встала на весы +1 кг, какого черта, откуда? Ну думаю, ппц, хрен я сброшу, написала сюда, многие меня успокоили, в том числе вы. Не будем сдаваться! Спасибо! С наступающим 😘

Вот вы точно ведьма)

у Вас ещё всё впереди 😂

Что делали?

Ничего, само. Особенно в последний раз на ГВ.

Буду ждать...)

А вы что то делаете, чтобы похудеть?