Mom.life
Алеся
zvezdanebesa
Алеся·Мама троих детей
Доброе утро, есть девочки психологи или не психологи, но знающие? вопрос такой... как выкинуть из головы то, что реально мешает жить, как стереть из памяти что ли? Мысли крутятся и гонишь их , а они как тараканы обратно и день проходит в борьбе с самой собой, мучение какое-то, может есть практики какие-то, которые в этом помогут? Сил нет никаких. Умом понимаю, что надо себя в руки взять, а не получается, какие-то есть проблески, но не значительные, а дальше опять все по кругу.
30.12.2020
1

Лучший комментарий

Комментарии

missyoung
Анастасия·Мама дочки (6 лет)
Зависит от запроса который вы хотите проработать. Ибо это не работает по щелчку пальцем. Я по наводке @anyamixa попала к психологу, отличная девушка, работает по гештальт терапии, проживание ситуаций через эмоции. Могу скинуть ссылку, у неё в инсте сегодня разбор, можете у неё спросить то, что ас интересует. А вообще консультации у неё онлайн, стоит 50 рублей.
30.12.2020 Нравится Ответить
missyoung
Анастасия·Мама дочки (6 лет)
ссылка
30.12.2020 Нравится Ответить
tiglatpalasar
Ольга ·Мама двоих (8 лет, 17 лет)
Есть такое упражнение: одной рукой большой палец вверх, второй фигу и чередовать, потом это очень быстро выходит, так начинают работать разные полушария и моментом отвлекаешься от навязчивых мыслей, так мне советовал специалист.
30.12.2020 Нравится Ответить
farajacks
Ольга ·Мама сына (5 лет)
Вообще пока вы сопротивляетесь то ничего не выйдет . Нужно принимать и проживать все
30.12.2020 Нравится Ответить
anniretake
Екатерина·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
По идее, наоборот, не отгонять то что беспокоит, а прожить. Уединиться и поплакать, выйти в лес прокричать эти эмоции. помогает написать на бумаге все что беспокоит и порвать. Вы не даёте себе возможность прочувствовать, вот и возвращаются эти мысли все время. Если хочется рассказать кому то, нужно освобождаться и рассказывать. Правда для собеседника может быть не очень, но это уже другая история
30.12.2020 Нравится Ответить
yana_rych
Плюсую
Мысли и возвращаются так как вы отказываетесь проживать определённый опыт
30.12.2020 Нравится Ответить
fialtio17
Анна ·Мама сына (6 лет)
Поддерживаю.
30.12.2020 Нравится Ответить
tiglatpalasar
Ольга ·Мама двоих (8 лет, 17 лет)
Мне тоже так сказал специалист в этой области, гнать от себя бесполезно, но нужно созреть.
30.12.2020 Нравится Ответить
solnyshko2020
Солнышко·Мама двоих (8 лет, 15 лет)
Обгонять от себя, мысли, сконцентрироваться на чем-то другом, обычно если занят чем-то, то не до мыслей.
Если прям очено что-то такое, иногда и помощь психолога нужна
30.12.2020 Нравится Ответить
zvezdanebesa
Алеся·Мама троих детей
Мне кажется, что о чем бы я не занималась, то мысли Всё равно свободны...
30.12.2020 Нравится Ответить
zvezdanebesa
Алеся·Мама троих детей
Спасибо) буду искать выход.
30.12.2020 Нравится Ответить
go.ma.ni.
Мария·Мама двоих (1 год, 12 лет)
Привет, Алеся. Тревожное расстройство у тебя. Как с этим справиться я тебе сейчас скину инфу вличку. Там видео, их много, нужно смотреть, разбираться, понять, как это работает, чтобы избавиться от навязчивости мыслей. Всё будет гуд! Хвост пистолетом ✌🏼✌🏼✌🏼
30.12.2020 Нравится Ответить
zvezdanebesa
Алеся·Мама троих детей
Спасибо)
30.12.2020 Нравится Ответить
kristi.1234
Кристина ·Мама сына (6 лет)
Поделитесь и со мной, пожалуйста
13.04.2022 Нравится Ответить
go.ma.ni.
Мария·Мама двоих (1 год, 12 лет)
@kristina.shimanchik напишите мне
14.04.2022 Нравится Ответить
6uro4ka
Алёнка·Мама двоих (4 года, 9 лет)
Блокировать. У Вас тревожность повышена. По-хорошему с психологом это проработать, заблокировать, если это связано с событием каким-то. Почитайте в интернет о технике пяти пальцев.
30.12.2020 Нравится Ответить
zvezdanebesa
Алеся·Мама троих детей
Спасибо) гляну.
30.12.2020 Нравится Ответить
elenadg
Елена·Мама троих детей
Ну мне помогает только одно- идёт мысль-блокирую, ну типо сама себе :тааак , не хочу думать об этом - включаю музыку или что читаю. В общем контроль мыслей
30.12.2020 Нравится Ответить
zvezdanebesa
Алеся·Мама троих детей
Спасибо, буду пробовать, правда меня на такое на долго не хватает, начинаю расписать полностью,потом пять беру себя в руки, некоторое время держусь и опять... наверное это и должно так быть? Не все сразу...
30.12.2020 Нравится Ответить
elenadg
Елена·Мама троих детей
@zvezdanebesa, ну , да, потом все больше и больше получается, чисто контроль
30.12.2020 Нравится Ответить
zvezdanebesa
Алеся·Мама троих детей
@elenadg спасибо, буду работать над этим.
30.12.2020 Нравится Ответить
buka_zljuka
buka_zljuka·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Я стала много вязать и взялась за картины по номерам.
Стало легче отвлекаться
30.12.2020 Нравится Ответить
zvezdanebesa
Алеся·Мама троих детей
Согласна, это поможет, но на время, а когда другими делами заниматься, лезут эти тупые мысли в голову.
30.12.2020 Нравится Ответить
irina.brel
Ирина·Мама дочки (4 года)
Лично у меня после 4-х лет прошло само. Это было от утраты ❤ человека. Тоже в голове каждый день, и как не гони от себя все равно каждый день возвращалось. Думаю ничего не поможет, травма есть травма. Могу дать номер психолога, который меня переодически возвращает в реальность, но все это на время помогает, это так просто не лечится, не как рука или нога. Только время и социум поможет, больше общайтесь с др.людьми, это отвлекает и облегчает боль.
30.12.2020 Нравится Ответить
zvezdanebesa
Алеся·Мама троих детей
Можно телефон в лс?Спасибо)
30.12.2020 Нравится Ответить
h-tatka
Татьяна·Мама двоих (6 лет, 6 лет)
У меня было такое, конечно ваших подробностей не знаю, радикальное прощение аудио книга перед сном, начинала раза 4,потом засыпала.. Честно, во многом отпустило, нужно ещё быть честным перед собой
30.12.2020 Нравится Ответить
zvezdanebesa
Алеся·Мама троих детей
Спасибо, попробую!)
30.12.2020 Нравится Ответить
tiglatpalasar
Ольга ·Мама двоих (8 лет, 17 лет)
У меня и на ночь аудиокнига и днём, когда готовлю, когда одна. За месяцев пять только отпустило, какие-то неважные мысли гоняла постоянно, то что прошло и не вернуть, да и по сути незначительным было и в прошлом.
30.12.2020 Нравится Ответить
wtf_mama
Настя·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Мне кажется, это либо время нужно чтобы пережить, либо со специалистом поработать. Ну и смотря какая проблема Вас беспокоит...
30.12.2020 Нравится Ответить
zvezdanebesa
Алеся·Мама троих детей
Пока дойду до специалиста, с ума сойти смогу. Наверое в первую очередь время, а там и специалист.
30.12.2020 Нравится Ответить
wtf_mama
Настя·Мама двоих (3 года, 9 лет)
@zvezdanebesa Пусть у Вас скорее наступит облегчение)
30.12.2020 Нравится Ответить
zvezdanebesa
Алеся·Мама троих детей
@wtf_mama спасибо)
30.12.2020 Нравится Ответить
Читайте также