Доброе утро, есть девочки психологи или не психологи, но знающие? вопрос такой... как выкинуть из головы то, что реально мешает жить, как стереть из памяти что ли? Мысли крутятся и гонишь их , а они как тараканы обратно и день проходит в борьбе с самой собой, мучение какое-то, может есть практики какие-то, которые в этом помогут? Сил нет никаких. Умом понимаю, что надо себя в руки взять, а не получается, какие-то есть проблески, но не значительные, а дальше опять все по кругу.