Как совместить любовь к еде и желание быть стройной?
Девочки, хочу быть худой и носить красивые вещи, но еще, я очень люблю вкусно поесть. Как это совместить😩😭 моего рвения к стройности хватает на пол дня, потом становлюсь злой🤭
Девочки, хочу быть худой и носить красивые вещи, но еще, я очень люблю вкусно поесть. Как это совместить😩😭 моего рвения к стройности хватает на пол дня, потом становлюсь злой🤭
Виктория·
Мама подростка, беременна (16 нед.)
Выбирайте правильное сбалансированное питание, считайте каолории, занимайтесь спортом.
Яна·
В ожидании первенца
Попробуйте сначала просто спорт ввести , без ограничения в еде (ну просто съедайте свою обычную норму, в смысле). Некоторым этого бывает достаточно
Katy··
Мама двоих (младенец)
Чтобы иметь хорошую фигуру 70 процентов успеха это питание ,и 30 процентов спорт 😀
Яна··
В ожидании первенца
не соглашусь, это не всегда так) я пока занималась спортом регулярно, была довольна полностью своей формой и фигурой, при этом ела когда хотела и что хотела, в любых количествах)) вообще не думала об этом и на диетах не сидела. Потом спорт бросила , вообще, питание не изменила, и начала постепенно расти вширь😃🤦🏼♀️ Так что в моем случае только лишь спорт помогал держать себя в форме🤷🏼♀️
Katy··
Мама двоих (младенец)
@optimistka29, ну правильно когда вы довольны были своей фигурой ,то да можно позволять себе любую еду ,а когда ты толстый и ходишь тренишь и плюс ешь что хочешь ,то толку не будет 😀это однозначно !
Диана·
Мама сына (1 год), беременна (8 нед.)
Может у вас РПП? И уже от этого надо отталкиваться?
Ксения··
Мама дочки-младенца
А что это? 😁
Диана··
Мама сына (1 год), беременна (8 нед.)
Расстройство пищевого поведения
Марина·
Мама двоих (младенец)
Я наоборот хочу немного набрать. Не получается пока что🤕
Vlada·
Мама сына (2 года)
Я после родов так хотела похудеть , но вес не уходил практически 🤦🏼♀️ или вообще месяцами стоял на месте. Я собрала всю волю в кулак и жрала сырую капусту и плакала , что я корова 😂
Vlada··
Мама сына (2 года)
@ekate67, помогло ) меньше чем до бер вешу и ем всё , что хочется . Просто я худею только на жестком дефиците калорий
Katy··
Мама двоих (младенец)
ну прям капуста и всё ?и сколько дней так ?или ещё еле что то
Vlada··
Мама сына (2 года)
в основном на сырых салатах. Рис отварной , гречка. Яблоки .
каролина·
Плюсую за питание на дефицит калорий! ➕
Я сначала была на интервальном голодании, сбросила 5 кг.
Сейчас на дефиците калорий за две недели два кг ушли. Но я еще подключила протеин белковый и тренировки дома.
каролина··
@ks2020. Протеин это белок, необходимый для увеличения мышечной массы и физической силы.
А муж у меня наоборот хочет потолстеть, принимает углеводно-белковый протеин.
Ксения··
Мама дочки-младенца
@snezhka.bellka это он нужен для того, чтоб потом мышцы не болели? Или это другое.
каролина··
Нет, мышцы болеть будут в любом случае (и это хорошо, болят - значит работают). Я попу качать начала, руки, протеин помогает это сделать быстрее, скажем так.
Эти коктейли наподобие Энерджи диет, гербалайф, на них же быстро худеют, вот и тут так же, только + тренировки = похудение и увеличение мышц
Кристина ·
Мама сына-младенца
Оооо, дааа, как я вас понимаю 😭😅
Венера ·
Мама двоих (младенец)
И меня с собой возьмите😂
Мария ·
Вот к году пойдёт ваша малышка и проблема решился сама собой 😀
Альменова Ольга·
Мама сына (6 лет)
Изменить вкусовые привычки.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.