Хочу ограничить употребление сахара. Чем можно его заменить? Я не могу пить чай без печеньки/конфетки, обязательно нужно съесть что-нибудь сладкое😔, а кг прибавляются🆘🆘🆘
Комментарии
Я вас очень понимаю, купила манго 500 г 450 руб (сейчас они везде по этой цене, надо брать именно Вьетнам, там в вакууме оно), это прям нереальная сладость, на маленькие квадратики режете и наслаждайтесь под чаек
Не люблю сухофрукты, поэтому горький шоколад (дольки мне хватает), сырники на сахзаме, печеньки протеиновые бомббар. Еще люблю делать всякие желатиновые молочные желешки с сахзамом. А вообще беру Ренди мультизлаковые конфеты, в 1 конфетке 38 калорий, 1-2 в день съедаю с чаем.
@karakarma это все продается в обычных супермаркетах?
@lesya_r я заказываю. Пасту и джемы Зеро видела на центральном рынке, где фреш маркет, там справа от пышки в углу магазинчик обычный типа продуктового, с печеньками, водой и прочим, там отдельная стойка ПП продуктов и сахзамов. Пасты Самое то наши уфимские, арахис с шоколадом и кокос с шоколадом рекомендую прям. Джемы и сиропы Зеро есть, с творогом отлично идут.
@lesya_r, зеро фирма соусы, джемы, сиропы в ленте беру, ещё в евридэй видела
Перестать пить чай, есть больше белка и жиров
@lesya_r, ну а зачем он нужен? Пищевой ценности не имеет, витаминами тоже не наделён. Пользы не приносит, а «к чаю» просит, одной чашки в день более чем. Просто тут надо делать выбор, вкусно либо фигура. Сама после первых родов «напила» 15 лишних кг, до сих пор расстаться не могу. Водой шоколад не так вкусно запивать
Мне помогает не пить чай) Нет чая нет проблем 😁 Пью сразу воды много, не ем сладости. Перекусы фрукты
Стевия в качестве подсластителя, ну и сладости на ней же
Связь с едой может быть психологической. Например, я себя так успокаивала. если раньше я могла без остановки лопать конфеты, сейчас вполне могу ограничиться одной.
Ищите причину. А так вы просто насиловать будете себя.
Я тоже пятьсот штук не сьедаю, одну, максимум две, но каждый раз когда пью чай))
В сухофруктах еще больше сахара. Зайдите на сайт Fit. Парад
Там все на стевии. И можно в магазинах спорт. Питания посмотреть вкусняхи без сахара, джемы, мороженое и тд.
Я тоже за сухофрукты: курага, чернослив, финики. Но тоже в пределах разумного 5-7 штучек.
ссылка - я все сладости заменила на них)