Девочки , у меня такая проблема . Я жирненькая девочка с самым маленьким размером почти во всех магазинах. Это парадокс…

Пересмотреть питание, спорт поможет смоделировать красивую фигуру, где надо прибавить объём например бёдра, плечи, живот подтянуть) сказала я, которая вчера ела ночью пиццу и так и не похудела 😂😂

Локально ничего не худеется к сожалению.

Я думаю вам нужен зал и веса+ жиросжигающие. Т.е в зале с весами вы будете набирать массу, мышцы, от сюда будет попа и ноги и при этом потом на тот же эллипсоиде сгонять жирок)

Фигура "яблоко" с самым проблемным местом - животом. Как самая проблемная область живот будет уходить в последнюю очередь. Я занималась с тренером давненько, упор был на ПП и упражнения на жопу-ноги, т.к. большие мышцы, и при работе они нормально так расходуют энергии. На живот только пресс. Если будете только пресс качать, то под слоем жира у вас он и будет качаться, возможно, после упражнений живот и больше ещё станет.

Короче волшебного средства нет - либо ебашить в зале, либо отрезать

Только спорт добавит правильный объём там где надо (а не висящий жир и целлюлит, который можно наесть). Дефицит ккал уберёт жир с живота.

@e_11, @lavrova1512, кстати всегда думала , что массаж это маркетинг

Спорт добавить. Когда худеете только питанием - сжигаются мышцы в первую очередь. Попа становится меньше и грустнее. У меня тоже живот сейчас есть. И 10 кг назад был. Ещё осанка влияет, опущение органов, диастаз, слабые мышцы тазового дна. Много причин. У каждого своё проблемное место, которое полнеет в первую очередь и худеет в последнюю.

Может диастаз

Может прес качать и обруч крутить?

Массаж и липолитики может?

Тоже такая проблема 😭😭 живот этот 🤦‍♀️

Наращивать мышечную массу, сушиться. Возможно липолитики и массажи, но только в комплексе со спортом.

Знаете, а я в инсте читаю Еву @dietolog_prof. И все мне казалось, уж если у меня не гигантские лишние кг, то и сама справлюсь. Угу. Так и справлялась, ага. 🙄 На фига? Потом, Ева как то результаты показывала народа, и у меня как щелкнуло!! Люди худеют на 20-30-40 кг, довольные такие, жизнь меняют...а я сижу со своими 7-8, ною, в зеркало не смотрю, и ни фига не делаю!!!! Ну и пошла записалась на программу сразу к Еве, на индивидуалку, вот. https://instagram.com/dietolog_prof?igshid=12up8b9hywmov

Правильное питание на сжигание жиров, а на попе и ногах наращивать мышечную массу спортом. Главное найти грамотного тренера

Та же самая фигня,живот моя самая большая пролемная зона,еще и с диастазом,более менее худеет,только когда я сама худею, но если я еще и сильно худею, у меня лицо как-то не свежо выглядит, не здорОво((( в целом фигура хорошая получается, но лицо старше гораздо. И вот либо я худая в возрасте, либо свежий пухляк 😁

Массаж lpg отличный, у меня ушло см 3, но я тоже дрищ

Массаж, именно на эту часть тела. Ручной массаж очень хорошо подтягивает. Ну а диеты вам конечно не помогут, будете худеть везде кроме проблемной части.

Пластика

Качать пресс

Пересмотреть питание, спорт поможет смоделировать красивую фигуру, где надо прибавить объём например бёдра, плечи, живот подтянуть) сказала я, которая вчера ела ночью пиццу и так и не похудела 😂😂

Локально ничего не худеется к сожалению.

Я думаю вам нужен зал и веса+ жиросжигающие. Т.е в зале с весами вы будете набирать массу, мышцы, от сюда будет попа и ноги и при этом потом на тот же эллипсоиде сгонять жирок)