Так , Гоар убрала себе живот за 2 ляма... мне такое счастье не светит ... по этому убрать живот вообще реально пп и…

Найдёшь выход сообщи

У меня брат фитнес инструктор, его жена инструктор по стретчингу. Абонемент на год 8000 к ним и что? Дааа, они в другом городе с**ка

@masha252 расскажи

Ну смотри как минимум я тренер и веду бесплатные тренировки, марафоны стройности. У меня и по 40 см в обьемах за марафон теряют👌 все зависит от желания и исходных данных человека. Все просто

Обязательно проверься на диастаз первым делом , если он есть и больше нормы , то многие упражнения могут только усугубить ситуацию, там много противопоказаний . И если он есть живот будет даже если сильно похудеть . Надо укреплять мышцы , но правильно . У меня летом был диастаз примерно около 3 см , я не поднимала тяжести , ребёнка , короче берегла себя , сейчас ходила к хирургу уже 1,5 см и это уже в приделах нормы , сейчас уже можно мне делать упражнения на пресс . У меня растяжек нет , и стоя живот маленький совсем , но когда нагибаюсь сразу какой то мешок уродливый с дряблой кожей появляется . Читала что кожу можно восстановить не до идеала конечно , но можно , до 2 лет уходит . А если диастаз вот больше нормы , его лучше сшить, кстати даже по квоте сшивают бесплатно по показаниям . А платно 30 -50 стоит . А вот на счёт растяжек не подскажу .

С января начну с тренером заниматься , расскажу потом действенно или нет 🤪. Правильно питаться мне сложно ... летом могу ещё , зимой вообще никак.

Я пока даже вакуум не могу полноценно сделать , на могу низ живота втянуть почему то , не чувствую будто 😕

Я вот изначально размера не маленького, но такого огромного живота никогда не было, ещё талия почему-то увеличилась, хотя после 1 родов я восстановилась достаточно быстро. Я прямо в расстройстве от этого всего🙈 и ведь по кг я скинула гораздо больше, чем набрала в беременность, но куда деть этот сраный живот и как вернуть талию😭

Ко смотря из чего живот «состоит». Это слабая брюшная стенка и он вываливается целиком? Это перерастчнутая кожа и он почти пустым мешком? Или просто он жирненький? Разные решения.

Моя боль - мой живот 🙈 я чем сильнее худею, тем сильнее висит мешок кожи 😭 у меня есть конечно и жирок, но его не прям много

У меня висячий бесячий живот 😬 Пробовала пп, вот все худеет, но только не живот, и опять начинаю жрать что попало, ну типа все равно же живот никуда не денется, зачем мучаться 😂

Да, на дефиците калорий. Но вот потом вес возвращается если не поддерживать. Но результат супер был)🤩

Надо минимум год на ПП и спорт, чтоб убрать и кожа подтянулась.

Девочки я прошла программу у Евы @dietolog_prof в инсте. Год назад прошла. Сначало на месяц, потом еще на один. У меня лишних было кг 10. Все скинула! А главное вот для меня, я научилась сама меню себе составлять и поддерживать вес свой спокойно сама!