Вообще все равно на комплекцию, но вы просто должны быть готовы что это сука как больно, и будут синяки на самых необычных местах, пока не научитесь правильно делать элемент. А лишние кг, можно просто правильно подобрать форму, есть отличные шортики с повыше талией!
Кстати, кто без физ подготовки лучше гораздо растягивается) мы с девочкой одной пришли заниматься буквально одновременно, я всю жизнь каким то спортом , но занималась (не профессионально) она нет, и она была чуть в плюсе весом, те при росте 170 около 65кг веса. В итоге она во всех шпагатах и всякие элементы где надо гнуться 👍 а у меня силовые элементы 💪 шпагат мимо от слова «совсем») кстати там познакомились 6 лет назад и по сей день дружим общаемся)
@me_and___you, да.
Пилон надо любить. Там девочки с синяками ходили.
Драйв, конечно, есть.
Но мне и стрип пластика очень нравилась. У нас классный тренер был, сама как кошка, полное попадание музыки и движений. Она еще и свет подстраивала. Ррррр. Хочу еще!