Мамс! Кто сталкивался с паническими атаками в беременность? Что-то помогло? Только без препаратов,…

В первую беременность была тахикардия+ нехватка воздуха, я не знала, что это па, ходила по кардиологам. Один кардиолог посоветовал попить пустырник, я не верила, но мне помогло!

А вообще у меня одноклассника психолог по па, но у неё запись за 2 месяца, но если экстренный случай, то возьмёт. Могу дать ссылку на иг, она многим помогла, в том числе себе

У меня были. Читала Курпатова, потом просто взяла себя в руки. Глицин ещё помогал, его можно . А так самое главное чтоб быть занятой..разгадывала кроссворды, гуляла с ребёнком, смотрела телик, готовила. Ещё главное понять причину, из-за чего они. Ближе к родам они прошли слава Богу..поступила в роддом спокойная, с радостью что скоро избавлюсь от живота и встречусь с ребёнком))

У меня до Б были панические атаки.

Я заметила, что если высыпаться и питаться в одно и то же время каждый день таких проблем нет. Именно режим в еде и сне вытащил меня оттуда.

Никакого кофе, никакого чая вообще и режим

Ушло то, что мучало меня год

Выздоравливайте

Как начинается паника, представьте, в каких туфлях к детям на выпускной пойдёте, в каком платье на их свадьбе будете, с каким букетом встречать внуков из роддома, мне такое переключение помогает😊

Также совет

Когда приступ атаки не смотреть в телефон, сконцентрироваться на точке вдали

Тоже в эту беременность столкнулась... завтра пойду на учёт вставать и хочу спросить у врача, что делать) препаратов все равно в первом триместре нельзя никаких. А в последующих триместрах препараты назначают только когда уже совсем крыша едет и польза для матери превышает риск для плода. Потому что там психотропы.

В интернете пишут, что лучше на несколько сеансов к психологу на беседу. Помогает. Можно онлайн найти. Из разрешенного могут магний назначить. Но это сначала врачу надо вопрос задать

Проверьте сахар,бывает симптоматика схожая с ПА,даёт пониженный сахар.

На руку оденьте резинку для денег(на запястье) как накатит атака оттягивайте с силой пока не придёте в исходное состояние.

Я помогаю с таким, моя специализация, обращайтесь