Укладывание из 1,5 часа в 5 минут)

На самом деле весь секрет не в ритуале и не в обстановке. Не в белом шуме, не в блекауте и не в том, что ребенок "обучен" сну.

На самом деле дети отлично умеют засыпать и учить их этому не нужно.

Вот дочь проснулась, поела, бодрствует определенное время. Потом начинает уставать и испытывать давление сна. Это давление растет, растет как мыльный пузырь, а потом бабах! 💥 в кровь выбросились гормоны, повышающие алертность и активность мозга. Ребёнок начал беситься и сна ни в одном глазу.

Период, когда мыльный пузырь был средних размеров и незадолго до взрыва – идеальное время укладывания... Я пребывала в шоке, когда впервые несколько раз подряд угадывала с "золотым" часом и ребенок даже как-то сам себя успокаивал и засыпал.

Мир сейчас такой, что «осознанности» надо учиться, когда раньше она была с каждым человеком. Не имея отвлекающего окружения мы волей не волей начинаем более чутко чувствовать этот мир. Наблюдать за своим ребёнком, строить гепотезы, рассуждать.

Я это к тому, что чтобы поймать идеальное время для укладывания нужно наблюдать. Вы должны вести себя как энтомолог, наблюдающий за богомолами 😄 Наблюдать, вести заметки и зарисовки.

❗️ВСЕ дети подают сигналы, когда именно пузырь начал расти и когда он вот-вот лопнет.

Ваш ребёнок очень индивидуален и у него будут свои сигналы. Но, в основном, признаки такие.

Усталость начала одолевать:
• Стеклянный, сонный взгляд в никуда
• Избегает зрительного контакта
• Стал меньше двигаться
• Просится на руки с плачем

Сейчас будет взрыв или уже случился:
• Зевает
• Сильно трет глаза
• Сильно трет уши
• Плачет и капризничает

Нужно наблюдать. Дети очень разные, кто-то смотрит в одну точку всегда, когда готов заснуть, а кто-то очень успешно скрывает признаки. Если мама на протяжении долгого времени наблюдает КАК именно ЕЕ ребенок ведет себя перед этим идеальным временем для укладывания, то она сможет "читать по губам".

Не спрашивайте других мам как они укладывают. Не корите себя за то, что чужие дети засыпают легче и быстрее. Вы точно знаете как помочь ребёнку заснуть, прислушайтесь к себе)

Ребенок, которому вовремя предложили поспать, засыпает даже при свете и включенном телевизоре. Когда момент упустили – ждите историю про укладывание на 1,5 - 2 часа.

И ещё...
рекомендую не ограничивать себя в способах укладывания. Идеальное время + привычная ассоциация = быстрое укладывание. Я уже говорила о том, что "плохих" ассоциаций не существует. Любая ассоциация, помогающая вашему малышу заснуть – хорошая ассоциация.

ОБЯЗАТЕЛЬНО следите за тем, чтобы ребенок не перегуливал. Это типичная ошибка, недооцененный и неочевидный факт, который рушит полностью все. У меня также есть статья про перегулы, обязательно почитайте.

И помните, вы – самая лучшая мама!!
Заботьтесь о себе. 💙