Очень плохо стала засыпать😔 как стала следить за питанием. Или промыпаюст ночью и долго не могу уснуть. Часа 2-3 могу вертеться.еще дочь грудь во сне сосет и просыпается часто ночью😔Подсчитываю калории в приложении. Питаюсь на свою норму. Что может помочь в данном случае? Может какие травы пить перед сном? Посоветуйте пожалуйста 🙏или ваши лайфхаки как уснуть быстро?
Комментарии
Перенесите часть углеводов или белков перед сном. Всё как рукой снимет. При понижении сахара в крови, организм не даст спать.
Я уже не могу😭😭😭😭нервы сдают😬😬😬 эти КОЛИКИ, это ужас! Время 2 ночи а мы только пытаемся уснуть😔😔 эспумизан шляпа полная, бобитик тоже не спасает! Сейчас воспользовалась микролаксом, ребенок и пропукался и обкакался, теперь пытается уснуть, но это лучше чем кричит😭😭😭😞😞😞
Не могу уснуть: что делать с бессонницей?
Хочу спать 😔, но не могу уснуть. То нос не дышит, то ноги крутит. И так каждую ночь. Как зомби глаза то закрываются.
Время местное 2:24. У меня треники по ходу и я ем. Оч есть хочется. Надеюсь, дойдет до родов, ибо я уснуть не могу!😔
Когда ваш ребенок стал лучше спать по ночам?
Когда ваш ребёнок стал лучше спать по ночам? (Те, у кого с рождения спят всю ночь, - не пишите здесь, умоляю. Я за вас рада, но не от всего сердца, как говорится😄)
Не могу уснуть😔Завтра еду в роддом что то никак прям не могу не спокойно как то на душе(..
Здравствуйте, возможно сильно работают гормоны стресса ночью, была похожая ситуация, пишите в лс, расскажу свой опыт