Так, мамочки! Оставляю пост не ради комментариев успокоения, а потому что в Инстаграм же такое не запощу, а ведь я твёрдо решила прекратить ныть себе по поводу того, что я раскоровела и вернуть себе прежнюю фигуру после родов. Ну, или почти прежнюю 😅 А это, чтобы вы мне расслабиться и забить не дали!
Итак, ситуация:
> До Б: 42.5 кг
> К концу Б: 67 кг 😒
> После родов: 61кг
> Сейчас (1,5 мес): 54.5 кг
Растяжки - есть (появились в основном, мать твою, после родов)
Целлюлит - дофига
Кожа - дряблая
ГВ - да
Цель - 45кг. Когда? Не знаю, даю себе время, полгода например. А может и год. Тут главное прогресс и чтобы молоко не пропало).
Фото до, фото сейчас прилагаются. Чтобы смотреть и работать.
Сейчас начала из упражнений для спины и качаю пресс. Как вернусь домой в Киев пойду к тренеру и зал. Делаю обертывания Guam. Диеты нет, но ем умеренно. Постепенно убираю сладкое.
Можете мне тут насоветовать ещё что хотите, я все буду слушать и читать !)
P.S. Ох, и скажите, что эта дебильная полоска и чёрный пупок когда нибудь сойдёт, сил нет на это смотреть
Комментарии
Очень хорошо помогают ещё массажи в комплексе с тренировками и обёртываниями👌
@juliez да, сейчас еще даже рано думать о массажах(( лучше уже где-то в апреле. Не расстраивайся, ещё очень мало времени прошло 😘 я родила Марка в ноябре, к лету была уже дрыщ. Просто питалась нормально, всё запечённое, отварное и много гуляла с коляской, ходила много. Если б тогда была возможность на массажи ходить(не с кем было сидеть с малышом, Никита в офисе целыми днями до вечера , не то что сейчас😁) , то думаю и сама кожа на теле была отличная)) а так кожа была так себе 🤪
@a_natti, ну ты молодец! А мне на улицу ходить ппц как лень( холодно и пока соберусь - темно сразу. Как гулять зимой вообще не представляю)
@juliez мне тоже было лень, но свежий воздух нужен и маме и ребёнку)) одевалась теплее, шла в парк, брала несколько раз за прогулку чай в кофейнях) как-то так и согревалась😊главное на месте не стоять🤪
Пупок через несколько месяцев, но я активно терла жёсткой мочалкой, а полоска ближе к году малыша исчезла полностью 🤪
До сих пор есть эта полоска🤢и 9 кг лишних🤦🏻♀️
Но я не теряю надежду 😅
вы очень хорошо выглядите в весе 42 кг)
видимо рост небольшой совсем, потому что я в 45 с ростом 159 выгляжу так, будто помирать собралась😂
у меня полоска до конца до сих пор не ушла🤷🏼♀️
@juliez, у меня на гв вес месяца три стоял, прям очень медленно падал, зато сейчас не знаю как питаться, чтоб не худеть дальше) высохла страшно, на руки страшно посмотреть, одежда вся висеть начала😂
у сына ляжка больше, чем мой бицепс, мы мерили😂😂😂
и я не занималась никак. не могу выкрасть время на это) но думаю что ежедневное ношение 8 кг на руках считается неплохой такой тренировкой😅
@ageichenko_nt, блин, вот у меня тоже какая-то лажа с этим животом. Большой такой и реально очень слабо движется.
@juliez, не переживайте, у меня тоже медленно живот уходил, хотя ребенок первый и я думала, что мгновенно в форму приду) к сейчас ребра торчат.
гв очень энергозатратный процесс, так что все вернется со временем
Время ещё есть. Я в три месяца вернулась к 42 кг. На гв вообще высохла быстро. Все будет, у вас только месяц прошел. Удачи!
Та уже почти 2🙈
Но я только вот три дня назад решила работать, так что пока не унываю😂
@juliez то ли ещё будет. Очень мало времени прошло ещё, чтоб делать выводы. Всё будет. Вы молодцом👌🙏
Скажите, а какой у вас рост?Блин я была до беременности 54 и это мой идеальный вес, худая в нем и гарморичная, а на гв похудела до 49 и это выглядело будто я болею и умираю, сейчас 52 и впринципе всем довольна...Вот думаю, это у вас рост меньше моего или мы все очень разные таки🙈
В тему поста, у вас все выйдет, второе фото вообще💥
У меня 159 рост) когда больше 45 получается уже многовато мне
@juliez, 😂не, глянула на Ник) все будет 👌👌👌поедем ещё летом загорать куда-то в Шелест с супер фигурами xsss😼😼
Да у вас прям мои параметры. Такой же вес был и стал. Тоже была цель 45кг, но вернула свои 42 кг))
Включала тренировки на ютубе и занималась самостоятельно пока малой спал. Ну и ела конечно мало. Интервальным голоданием занималась))
45 кг я весила когда малому было 4 месяца, 42кг когда малому было 6 месяцев. )
@olgaalhovka, у меня тоже когда 48 уже куча жира и бока))
Я бы второе фото поставила на заставку. Как мотивация 🤗
А вообще, я сейчас почти в такой же ситуации. Не могу перестать есть как слон. И выгляжу соответствующе.
Может попробовать заниматься с Анитой Луценко?
А что у неё? Курс какой-то или индивидуальные тренировки имеете ввиду?
Посмотрите видео этой девушки, классные упражнения от целлюлита! ссылка