Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Настя
Настя
Мама дочки (1 год)

ТЕХНИКА "ПОМОДОРО": ТО, ЧТО НАДО ДЛЯ СКУЧНЫХ ЗАДАЧ

ТЕХНИКА "ПОМОДОРО": ТО, ЧТО НАДО ДЛЯ СКУЧНЫХ ЗАДАЧ

Не можете собраться с духом и написать отчет/прибрать на антресолях/разобрать почту/? Задача слишком скучная или довольно сложная и за нее совершенно не хочется браться? 😫 Присмотритесь к технике "Помодоро" — она отлично подходит для задач такого плана.

💡В чем суть?

Нужно завести таймер на небольшой отрезок времени и приступить к работе. Пока таймер не подаст сигнал, отвлекаться нельзя! Затем обязательно следует период отдыха — и можно приступить к следующему "помидору" или закончить работу над проектом на сегодня. После нескольких циклов с коротким периодом отдыха должен следовать более длинный по времени отдых.

💡Почему так называется?

Потому что создатель техники, Франческо Чирилло, отмерял временные отрезки при помощи кухонного таймера в виде помидора 🍅

💡Какой длины должны быть временные отрезки?

Чирилло предлагал заводить таймер на 25 рабочих минут + 5 минут отдыха. Вы можете использовать любой удобный вам временной отрезок — от 5 минут до часа. Это зависит от особенностей задачи, вашего самочувствия и предпочтений и многих других факторов.

💡Где засекать время?

В карусели прикреплен скрин помодоро-таймера, интегрированного в Singularity — таск-менеджер, которым я сейчас пользуюсь. Как видите, можно подобрать отрезок времени под любую задачу и настроение. Кстати, таких таймеров миллион для телефона и компьютера — выбирайте любой.

В следующем посте обсудим преимущества и недостатки техники. А пока проведите небольшой эксперимент: возьмите самое скучное, нудное, неприятное дело, при мысли о котором вас тошнит, и поработайте над ним по таймеру 3/5/7/10 минут — сколько выдержите. И не забудьте похвастаться результатом 🤗

💡Больше информации по теме #спеши_медленно_тайм_менеджмент, #спеши_медленно_планирование, #спеши_медленно_самоорганизация

Участвуйте в бесплатном новогоднем марафоне (актуальные сториз "Марафон")

👉🏻 Заглядывайте в мой Инстаграм www.instagram.com/speshi.medlenno

Какой марафон лучше: Аеки или Гульмиры Абдрашевой?

Девчата! Хочу поделиться отзывом на марафон Аеки и марафон Гульмиры Абдрашевой, проходила их оба. Начну с марафона «рост» Аеки. Я участница 2 потока. Проходил марафон на странице @ya_dengi_otnosheniya Сразу скажу марафон - сплошная вода, мне не понравился, не стоит и тех 3000 тенге, которые я заплатила за него. Практики и техники не работающие, все взято из интернета, как и писали ранее другие девчата, но смутило, что Аека некоторые практики украла у Гульмиры. Она скорее всего проходила ее марафон. В марафоне, в комментариях девушки писали, что не поняли задание, просили обьяснить, им отвечали «ну не поняли, значит вам это не надо»🤦🏻 ♀ было задание, где нужно представить «своё идеальное я», такое же задание есть и у Гульмиры😆(посмотрите скрины) но самый трэш, то что девушки некоторые представляли не себя, а мужчин, кто-то вообще представлял Энрике иглесиаса 🤦🏽 ♀ на что Аека говорит, можете представлять как хотите. Хотя суть техники не в этом🤔 суть техники представить идеальную себя, рассмотреть чего не хватает в нынешней «Я» и т.д. Многим понравилось, что она выходила в прямые эфиры, но на этих прямых эфирах она просто дублировала то что ранее писала в постах, типа разжёвывала техники( и то говорила «ну там же все понятно,что объяснять»), в основном она рассказывала какая она молодец, что в таком молодом возрасте у неё есть квартира, машина, салон, сумочка луи витон и часы майкл корс за 150 тыс. В последние дни марафона она дала задание, что все кто напишет хорошие отзывы, отметит ее страницу и ее марафон будут участвовать в розыгрыше «день с Аекой». Поэтому много хороших отзывов, девушки просто хотели выиграть этот конкурс. Те кто писали в комментах своё недовольство, их удаляли из марафона. Участниц было 11000, она заработала около 33 млн за 7 дней. И в принципе день с ней куда входит ресторан, салон(укладка и макияж), шмотки от зары и уходовая косметика не так сильно бьют по ее карману, зато хороший пиар ход. Сейчас она готовит 3 поток марафона, обещает «бомбу» Марафон Гульмиры получше будет, также все эти техники есть в интернете, в открытом доступе. Но если честно я ничего не имею против этого, так как сейчас любая информация есть в интернете. Такие марафоны это экономия времени для нас, так как все собрано и разжевано, нам нужно просто проглотить это. Подача материала понятная. Нет никаких прямых эфиров, все задания в виде поста(текста), кому-то это нравится кому-то нет. У меня например нет много времени, чтобы сидеть смотреть прямые эфиры или слушать аудио. Мне легче быстро все прочитать. Что мне не понравилось, так это то что Гульмира говорит, что создавала этот марафон с психологами, но ведь эти техники и практики придумал не ее психолог (Оксана), это давно известные техники, придуманные другими психологами, нлп-практиками и все это из интернета. Обратной связи с психологами в марафоне нет. Это пizдеж) я сама писала когда у меня не получалась одна практика (работа с внутренним ребёнком), мне написали «попробуйте ещё раз» и все🤦🏽 ♀ В комментариях другим также отвечали , пробуйте ещё и все. Подытожу: марафон Гульмиры получше чем у Аеки. Есть хорошие практики и техники, но сам марафон слишком «раздут». И те кто пишет про чудеса, что им квартиры, машины чуть ли ни с неба падают - это странно. Если до марафона не было денег на квартиру, как они покупают сразу после марафона квартиру? Значит люди откладывали, планировали покупку и просто так совпало, что марафон проходили на момент покупки. Я это так понимаю. Стоит ли своих денег(15 000 тенге) это вам решать. Кто в сложной ситуации, кто погряз в комплексах и проблемах пройти можно, и он скорее всего поможет если вы будете выполнять все добросовестно. Но не надейтесь на чудо, чудес не бывает)

Скороварка: экономия времени на борще

Чудо техника🙈 Я всю жизнь борщ готовила 60- 90 минут🥴а тут 25 минут и всё готово🙈 Это отличная экономия времени...Блин да это вообще супер 🤭Я уже второй день под впечатлением😆Теперь это тоже моя любовь🥰 У кого скороварки, что ещё готовите там вкусно и быстро?

Тётя тридцати лет сидит на полу в темноте и уже минут 5 говорит: "тщщщщщщщщщ". Что с тётей? Об тучу стукнулась?

Тётя тридцати лет сидит на полу в темноте и уже минут 5 говорит: "тщщщщщщщщщ". Что с тётей? Об тучу стукнулась? Нет (хотя и это тоже). Тётя пытается связать фазы сна ребёночка, который любит спать по 40 минут. Так что тётя засекла момент, когда ребёночек уснул, поставила таймер на 35 минут и по истечении этого времени пришла тщщщикать над кроваткой. Но быстро устала и переместилась под. Вообще-то техника несколько иная: надо чуть-чуть разбудить дитятко, чтобы оно завозилось, но не проснулось окончательно. Тогда оно перейдёт в следующую фазу сна. Но когда я подхожу, Даша #денисовна (а это именно она спит короткими отрезками) обычно уже возится, а то и моргает. За почти неделю попыток только один раз применила правильную технику. В итоге чадо проспало 2,5 часа. Один раз удалось затщикать, остальные - ничего не удалось :) #сон #денисовичи_сон

Есть ли калькулятор цен на квартиры от застройщиков?

Есть ли какой-то калькулятор / приложение который следит за ценами на квартиры от застройщиков? Несколько месяцев мониторю квартиры первичку, и немножко в шоке как скачут цены , буквально день/два. Дешевле, дороже. Хочется отследить какую-то закономерность, по графику за отрезок времени

Что происходит со сном ребенка в 2,5 месяца?

Ребёнку 2,5 месяца. Она у меня всегда спит днем по 1,5-2 часа. 4сна. И вот со вторника происходит непойми что. Все сны стали по 40 минут, хоть по таймеру проверяй. Ночной при этом не изменился. Что происходит? Ребенок теперь перегуливает. Днем ей скучно, истерит. 20 минут укладываешь, 40 спит 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ Как начать снова склеивать эти дневные сны?