ТЕХНИКА "ПОМОДОРО": ТО, ЧТО НАДО ДЛЯ СКУЧНЫХ ЗАДАЧ

Не можете собраться с духом и написать отчет/прибрать на антресолях/разобрать почту/? Задача слишком скучная или довольно сложная и за нее совершенно не хочется браться? 😫 Присмотритесь к технике "Помодоро" — она отлично подходит для задач такого плана.

💡В чем суть?

Нужно завести таймер на небольшой отрезок времени и приступить к работе. Пока таймер не подаст сигнал, отвлекаться нельзя! Затем обязательно следует период отдыха — и можно приступить к следующему "помидору" или закончить работу над проектом на сегодня. После нескольких циклов с коротким периодом отдыха должен следовать более длинный по времени отдых.

💡Почему так называется?

Потому что создатель техники, Франческо Чирилло, отмерял временные отрезки при помощи кухонного таймера в виде помидора 🍅

💡Какой длины должны быть временные отрезки?

Чирилло предлагал заводить таймер на 25 рабочих минут + 5 минут отдыха. Вы можете использовать любой удобный вам временной отрезок — от 5 минут до часа. Это зависит от особенностей задачи, вашего самочувствия и предпочтений и многих других факторов.

💡Где засекать время?

В карусели прикреплен скрин помодоро-таймера, интегрированного в Singularity — таск-менеджер, которым я сейчас пользуюсь. Как видите, можно подобрать отрезок времени под любую задачу и настроение. Кстати, таких таймеров миллион для телефона и компьютера — выбирайте любой.

В следующем посте обсудим преимущества и недостатки техники. А пока проведите небольшой эксперимент: возьмите самое скучное, нудное, неприятное дело, при мысли о котором вас тошнит, и поработайте над ним по таймеру 3/5/7/10 минут — сколько выдержите. И не забудьте похвастаться результатом 🤗

💡Больше информации по теме #спеши_медленно_тайм_менеджмент, #спеши_медленно_планирование, #спеши_медленно_самоорганизация

Участвуйте в бесплатном новогоднем марафоне (актуальные сториз "Марафон")

👉🏻 Заглядывайте в мой Инстаграм www.instagram.com/speshi.medlenno