Девочки поделитесь опытом диеты в первый месяц после рождения малыша ) Какие можно каши кушать ?!…

Присоединяйтесь к нашему курсу Академия питания, всему научим

Все можно кушать. Аллергены аккуратно и не много и следить за малышом. Если нет реакции тоже спокойно есть.

Ешьте обычную здоровую пищу. Чай с молоком это миф , что нужно пить. Наоборот с цельным молоком нужно быть осторожнее. Пила всегда просто чай, иногда и кофе раз в неделю, компот, вода

По научным данным типо всё можно есть. Здоровую пищу без химии. Но всё же есть вероятность, что это может отразиться на малыше. Я была не сторонником экспериментов и первые 2 месяца придерживалась диеты, потом начала всё вводить. И даже клубнику и шоколад ела после 3-4 месяцев.

Первые месяц-2 так было:

Каши вроде все можно. Аккуратнее с молоком. Я козье покупала. Кисломолочку не более 500 г в день. Сыр можно.

В духовке запекала мясо, рыбу белую морскую, любые овощи в духовке/на пару, кроме капусты.

Супы без капусты и свеклы. Свежие овощи ела в маленьких количествах. В день 1 морковку или 1/2 помидорах. Яблоки печёные. Из сладкого: домашние дессерты любые (т.е.без химии), варенье, сгущенка, зефир. Хлеб желательно бездрожжевой (лаваш тонкий).

С животом у дочки вообще всё в порядке было. Коликов не было.

Ни с одним не придерживалась никаких диет . А у меня их трое.

Кушала всё и по чуть чуть никаких проблем не было.

Я ела все сразу после роддома. Единственно аллергены ела первый раз немного и в первой половине дня и смотрела на реакцию. Как объяснила педиатр нужно полноценно и разнообразно питаться и "знакомить" ребенка с разной пищей

Можно есть практически всё, кроме явной химии и аллергенов.

Кстати, чай лучше без молока)

Молоко аллерген, может влиять на стул ребёнка. И это не способствует лактации, также как и сгущенка, пиво 0%...

Лактации помогает частое прикладывание и любой тёплый напиток)))

Жирное не ешьте ещё. Осторожно с курицей. Индейка, кролик, говядина - отлично.

Каши любые, но без молока.

Овощи и фрукты первое время лучше есть только после термообработки, не сырыми, после месяца можно и на сырые переходить

Девчонки спасибо за небольшую информацию из опыта ,было полезно узнать 😌всем счастливого материнства