Печёное яблоко можно, только зеленых сортов, я на 3 минуты в микроволнуху засовывала и вуаля:)овсянку, потом грудинку отваривала или запекала в сметане, но чтоб корочки никакой не было + Ваш список и на этом все:) не слушайте, когда говорят, что можно есть все...я на жесткой диете сидела и у нас ни колик, ни проблем со стулом не было, сейчас правда перешли на ИВ уже как пару дней, не молочной женщиной я оказалась,😞зато 2 месяца откормила:))

Ела всё, начиная с роддома. Не представляю, как на гв можно сидеть на диете. Я была всё время голодная и съедала всё на своём пути. Кофе тоже пила.

Месяц была подобная диета. Потом постепенно сила воли начала меня покидать 🤣 и начала есть все. И жареное и даже мак. Иногда поздно ночью позволяю пол бокала вина полу сухого. Малышке норм. Не ем только рис.

Как можно больше овощей вам можно и нужно: буряк, морковь, брокколи, цветная капуста, тыква - запечённое. Квашеная капуста. Всё, чтобы ваш кишечник хорошо работал.
Я ела все, кроме того, на что у меня вздутие, пищевого мусора и явных аллергенов. А, да, ещё кофе не пила, моя плохо спала от этого.

кстати от бананов у моего слизь в какашках потом появляется, до сих пор их не ем, только жареный могу съесть раз в пару недель

месяцев до двух не ела только то, от чего меня саму вздувает и желудок раздражает, сейчас абсолютно все ем и пью, кроме алкоголя. Сначала остерегалась кофе ( я придерживаюсь мнения, что напитки быстро всасываются в кровь, не знаю так это или нет, не углублялась в вопрос) но потом заметила что нет разницы, выпью чашку, три или вообще ни одной.

п.с. галетное печенье это зло, от него только попа растёт (

Месяц придерживалась, потом начала расширять постепенно, проверяла реакцию. В 2 месяца ела все почти (кроме копченого и острого-просто не особо люблю) и не ела шоколад и хурму - была реакция у сына аллергическая

Кушайте хорошо и что хотите, не нужно диет. Вам нужны витамины, силы, разнообразный рацион и главное в своё удовольствие
Я с роддома ела пиццы, роллы, цитрусы, шоколад, бобовые. Что такое колики не знаю, аллергии тоже. Газики были у сына иногда, не в зависимости от моего питания.

Я жрала все подряд с роддома
Через месяц пробуйте все потихоньку

Можно есть ВСЁ, кроме гадости

Бананы, печёные яблоки, овощи тушеные, вермишель

Все ела и пила, кроме бухлишка.

Я кушала всё

Їла все.

Вы молодец )я первых пару месяцев тоже осторожно все кушала ) попробуйте зефир ,бублики,мармелад ,сгущёнка ,яблоко запечённое ,котлетки паровые )

Я только первые несколько недель «дурью маялась», а потом начала есть все. Правда свекровь до сих пор при любом кипише, списывает все на мое питание))))

Гречка была и котлетки паровые, колбаска вареная , сыр , бутики с чаем но мне вкусно это было это все. Тут счас налетЯт и скажут можно кушать все , то все совдепия🤣
Но я быстро на ив перешла. Но держать пп стоит для потери веса тоже , а не жрать все подряд

Можно всё! Поздравляю вас с малышкой 🙏 очень помогли видео Нины Зайченко по ГВ и всему что с ним связано

Я так само, як ви їла. Те що давали в пологовому. Ще був варений буряк, варене яйце, варене м'ясо, молочна сосиска, тушена картопля.

Вот примерно такое меню и было.

Это очень индивидуально, но я ела все что хотела. В первую беременность диету держала неделю. Потом захотела Виноград, съела и с ребёнком все было ок. Потом ещё что-то новое съела и все ок. К месяцу ела все.
Во вторую беременность муж тайно приносил пиццу в роддом, пока врачи не видят)
Вводите потихоньку новые продукты, увидите, если реакция будет