Весы не показатель,многие забывают об этом)
Многие забывают про отёки,цикл,и многие другие факторы)
А так же важен именно состав тела,в одном и том же весе 2 человека могут выглядеть абсолютно по разному)
Не ленитесь и если вы знаете что на правильном пути смотрите только на своё отражение в зеркале,а лучше сделайте фото до/после)
Это настоящий показатель,а не весы)
Тем временем я на наборе,+2 кг,это не только мышцы,плюс жир,но не много)
Набираем ещё 2 месяца,потом будем сушить)
Но для меня и тренера нет слова межсезонье,мы оба хотим выглядеть круто всегда)
Я считаю тренер и спортсмен это пример 😊
Комментарии
Фигура у вас красивая!
А вы расписывает питание человеку, если он мясо не кушает? Но рыбу и все остальное ест
Конечно)
Всё зависит от предпочтений подопечного)
Ты молодец... ... мне многие «гуру» в данном приложении в разных таких темах вызывают ассоциации с наживой и мошенничеством.
Тебя смотрю с удовольствием🤙
У меня хороший наставник и я много изучаю)
Плюс я не на потоке,а за качество 😊
@anastasiya.usik., и правильно, потом найдешь высокий уровень клиентов и будешь с ними работать получая и не только деньги, но и моральное удовлетворение от достигнутого....
Тема по питанию подборке тоже прикольная..,
А как вы умудряетесь набрать вес на 1 300кал питания? Сушиться на 1000будете?
Я набираю на 1700)
В не тренировочные 1300-1400
Привет , МАСТИТ
Вчера весь день болела грудь, ломило тело, к вечеру начала подниматься температура
Малую прикладывала, но она без интереса
Выпила нимесил и аспирин, ночью нормально, а утром грудь покраснела и появилось уплотнение
Сутра попала на прием к консультанту по ГВ, она озвучила , что это мастит
Сцедила грудь, дальше пока наблюдаем
Если улучшений не будет - то узи и антибиотик
Берегите себя и сиси🙈 Я кормящая мать с опытом ( старшего кормила 2,1 , младшую уже больше года) , но с таким ст...
Ещё такой вопрос, девочки, неприятная ситуация сложилась. На протяжении 7 лет проходила все обследования, процедуры, лечения и пр в одной платной клинике, туда же привозила оригиналы выписок из больниц, послеоперационных в том числе. Сейчас мне понадобились некоторые заключения из прошлого, но выяснилось, что руководство клиники распорядилось о частичной утилизации карт, и моя как раз попала в этот рандом!! ВСЕ бумаги, вся инфа, в т ч электронные копии, были уничтожены! Меня даже никто не постав...
😍😍🌟