Девочки подскажите,у меня муж переболел ОРВИ,я спасалась как могла чтоб не подцепить,но все же…

Девочки подскажите,у меня муж переболел ОРВИ,я спасалась как могла чтоб не подцепить,но все же начинает побаливать голова и насморк появился! Кто нибудь сталкивался,как можно на начальном этапе не запустить простуду,и быстро вылечить насморк! Промываю нос солёной водой,но что то безрезультатно!