Как справиться с проблемами засыпания?

Question

Девочки у кого нибудь есть проблемы со сном? Именно заснуть? Я иногда могу всю ночь в полудреме лежать, очень психую из за этого и хочу спать иине могу глубоко в сон уйти. Помогите советом, может что попить? Кто нибудь слышал про мелатонин?

Олеся · Answer

Когда у меня проблемы со сном я сделала выводы, что это уже нервная система моя через чур перевозбуждена и уставшая. Стоит чуть отвлечься,отдохнуть (как это возможно с двумя детьми 😆) и сон становится нормальным 👌
Я против каких либо серьёзных таблеток. Как вариант можно магний попить, для успокоения 🙂

Алина · Answer

Просто это много лет длиться и так уже это раздражает поэтому согласна и на таблетки честное слово

Дания Ларина · Answer

Ну, у моего мужа проблемы со сном
1. Поменяли матрас, на диване вам спать противопоказано
2. Спать в бирушах, но к этому надо привыкать.
3. Пройти процедуру типа расчески или электросна.
4. Сходить к массажисту. Тел:89171984845, у него же можно сделать иглорефлексотерапию.

Алина · Answer

Спасибо большое

Как справиться с проблемами засыпания?

Комментарии