Девочки у кого нибудь есть проблемы со сном? Именно заснуть? Я иногда могу всю ночь в полудреме лежать, очень психую из за этого и хочу спать иине могу глубоко в сон уйти. Помогите советом, может что попить? Кто нибудь слышал про мелатонин?
Когда у меня проблемы со сном я сделала выводы, что это уже нервная система моя через чур перевозбуждена и уставшая. Стоит чуть отвлечься,отдохнуть (как это возможно с двумя детьми 😆) и сон становится нормальным 👌
Я против каких либо серьёзных таблеток. Как вариант можно магний попить, для успокоения 🙂
Ну, у моего мужа проблемы со сном
1. Поменяли матрас, на диване вам спать противопоказано
2. Спать в бирушах, но к этому надо привыкать.
3. Пройти процедуру типа расчески или электросна.
4. Сходить к массажисту. Тел:89171984845, у него же можно сделать иглорефлексотерапию.
Я против каких либо серьёзных таблеток. Как вариант можно магний попить, для успокоения 🙂