Девочки, привет! Я однажды пришла в гости. Наши друзья оказались такой шумной семьей, что я уже через час там оглохла, устала, села и через силу старалась улавливать суть беседы.

Орали все. И отец семейства, и их мама, и их дети. Да и мы с мужем тоже влились в эту грохочущую атмосферу и начали перекрикивать друга, громко смеяться и "падать" от смеха.

⠀

У них так всегда. Они такие по своему характеру. Но среди такого грохота очень сложно заметить первые признаки усталости у ребенка!

Скорее всего родители при таких условиях их пропускают. И сегодня, и вчера, и завтра. А замечают они только последние признаки усталости - капризы, истерики и несговорчивость, простесты перед сном.

⠀

Укладывать детей необходимо и намного легче при первых признаках усталости!

⠀

Вечером они наступают из-за выработки гормона сна - мелатонина (с 19: 00 по 21: 00 часов). А днем - когда снижается активность (где-то с 12: 00 до 15: 00 часов).

⠀

Все зависит от режима ребенка.

⠀

Чтобы заметить у ребенка первые признаки засыпания, необходимо соблюдать тихую атмосферу в семье примерно за час до укладывания и внимательно наблюдать за ребенком.

⠀

К этому времени все дела (ужин, умывание и тд) должны быть уже сделаны. И можно приступать к ритуалу укладывания.

⠀

Высший пилотаж - это когда маме удалось организовать с малышом все так, что первые признаки усталости у него проявились во время проведения ритуала. Маме тогда нужно дать медаль 🥇🏆

⠀

Девочки, как у вас с тишиной перед сном? Замечаете ли вы первые признаки усталости у своих детей?

#сонребенка

#ребенокплохоспит

#признакиусталости

#первыепризнакиусталости

#консультантподетскомусну