Я БЕРЕМЕННА🤰

⠀

Часто можно встретить мнение о том, что беременность — это своего рода болезнь, и вместе с ней наступает запрет на физические, умственные и другие нагрузки🤔

⠀

На самом деле это не так❗️

Беременность не является противопоказанием, но важно помнить, что бывают осложнения, которые как раз и является ограничителями.

⠀

Конечно, вакуум делать ни в коем случае нельзя, но это НЕ значит, что лёгкие упражнения, которые направлены на улучшения тела и здоровья, делать запрещено.

⠀

Такая работа может быть нацелена на укрепление мышц таза и поддержание правильной осанки. Для беременных также очень важно делать дыхательные практики, которые в будущем помогут не только при родах.

⠀

Девушкам, которые ждут ребёнка, можно делать упражнения и заниматься спортом. Но перед этим необходимо проконсультироваться с врачом на предмет осложнений❗️

⠀

Беременность - это не болезнь, а самое прекрасное время, когда можно и нужно следить за своим физическим и психологическим состояниями, находиться в гармонии со своим телом💕

⠀

Вам интересны подобные темы?

Ставьте "+" в комментариях, и мы выложим упражнения для беременных🤰