Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Оксана
Оксана
Мама двоих (1 год, 3 года)

Кидаю себе вызов👊🏻 Не только себе, еще и @iul_iun 😁 Страдать ей со мной вечно😝

Кидаю себе вызов👊🏻

Не только себе, еще и @iul_iun 😁 Страдать ей со мной вечно😝

На самом деле ставлю цели за 2 недели:

🔹️Сократить целлюлит, разгладить кожу;

🔹️Немного убрать % жира ;

🔹️Прорисовать лучше рельеф.

Какая предстоит рабола?

🔸️Чище сделать питание ( это основа );

🔸️Добавить самомассаж;

🔸️Каждое утро вакуум ;

🔸️Тренировки 3-4 раза в неделю с весом и с собственным( Как и сейчас).

🔸️Валик каждый день 5 минут.

А мы поехали 💫💪🏻

Фото без фильтров и обработки .

Через 2 недели сделаю отчет😉

11

Комментарии

dinaralitvin

ДинараМама двоих (2 года, 7 лет)

Что-то мне с вами хочется 🤣

Ответить

oxana_donchenko

ОксанаМама двоих (1 год, 3 года)

Волю в кулак и чистое питание 😁💪🏻💪🏻💪🏻

С интенсива можно пока брать тренировки ❤

Ответить

oxana_donchenko

ОксанаМама двоих (1 год, 3 года)

И фото 😏

Ответить

afrodita_gippokratovna_onassis

ЛизаМама двоих (1 год, 15 лет)

Ждём!)))

Ответить

oxana_donchenko

ОксанаМама двоих (1 год, 3 года)

😍

Ответить

iul_iun

ЮлияМама дочки (1 год)

Щас и я сделаю такое фото😄😄😄

Ответить

oxana_donchenko

ОксанаМама двоих (1 год, 3 года)

🙌🏻😁

Ответить

alenchik987

АлёнаМама дочки-младенца

У вас точно получится 💪

Ответить

oxana_donchenko

ОксанаМама двоих (1 год, 3 года)

Благодарю ❤ Будем стараться!

Ответить

dinaralitvin

ДинараМама двоих (2 года, 7 лет)

Удачи 💪

Ответить

oxana_donchenko

ОксанаМама двоих (1 год, 3 года)

🥰❤

Ответить

Дорогие мамочки, делимся с вами хорошей новостью!!!! С 8 апреля 2019 г. АО "ЖССБК" планирует начать прием заявлений по…

Дорогие мамочки, делимся с вами хорошей новостью!!!! С 8 апреля 2019 г. АО "ЖССБК" планирует начать прием заявлений по Программе «Нұрлы жер» по *«МЖК в районе пересечения улиц №27 и №36 в городе Астана» (Лот №2).* - рядом с Президентскими гаражами. Полезная иформация о Лоте №2 ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ 🔹 Лот №2 - состоит из трех 5-ти этажных домов 🔹 Внутренняя отделка квартир: чистовая 🔹 Высота этажей составляет – 2.7 м в чистоте 🔹 Стоимость за 1 кв.м. – 180 000 тенге 🔹 Общее количество квартир: 250 🔸 1-но комн.кв.: 39,13 – 39,97 м² (70 шт) 🔸 1-но комн.кв.: 50,76 м² (2 шт) 🔸 2-х комн.кв.: 58,02 – 64,58 м² (40 шт) 🔸 2-х комн.кв.: 65,04 – 68,46 м² (88 шт) 🔸 3-х комн.кв.: 81,35 – 89.49 м² (30 шт) 🔸 3-х комн.кв.: 95,42 м² (20 шт) Приме заявлений продлится до 2 мая 2019 года. P.S. «МЖК в районе пересечения улиц №27 и №36 в городе Астана» состоит из 3-х Лотов. *Регулярно пополняйте свои депозиты и участвуйте в Программе "Нурлы жер"*

Что взять с собой в роддом? Список вещей для мамы и малыша

Решила написать про сумку в роддом)намучалась я с ней, может кому пригодится. Рожала я в роддоме города Находка. 🔴В родзал мне понадобилось: 🔸 Документы 🔸 Телефон 🔸 Наушники 🔸 Резинка для волос 🔸 Вода без газа 1.5 литра 🔸 Печенье орео 🔸 Халат 🔸 Шлепки резиновые 🔸 Шапочка (без завязок) и носочки для малышки 🔴В послеродовое: ⚪Мне: 🔸 Вода без газа 3 литра 🔸 Печенье зоологическое 🔸 Салфетки сухие/влажные 🔸 Пакеты мусорные 🔸 Прокладки натурелла ночные 🔸 Крем медела пурелан для сосков 🔸 Накладки на унитаз 🔸 Туалетная бумага 🔸 Трусы одноразовые пачка (5 шт) 🔸 Вкладыши в бюстгальтер 🔸 Зубная щетка/паста 🔸 Шампунь 🔸 Полотенце маленькое/большое 🔸 Носки себе брала)ноги мерзнут 🔸 Послеродовой бандаж 🔸 Ручка (нужно будет писать показатели малыша) 🔸 Одноразовые впитывающие пеленки (5 шт хватит) 🔸 Кружка/ложка 🔵Сорочка не нужна, каждый день дают чистую ⚪Для малыша: 🔸 Памперсы (брала пачку 27 шт, приводились все) 🔸 Детский крем 🔸 Салфетки влажные для малышей 🔸 Распашонки (5 шт) 🔸 Ползунки (5 шт) 🔸 Носочки (3 шт) 🔸 Шапочка (2 шт) 🔸 Детское мыло (брала жидкое) 🔸 Пустышка 🔵Так же советую взять смесь, потому что два дня молока небыло, было малозево и ребенок им не наедался и постоянно плакал, разрешили докармливать смесью, смесь брали нан оптипро 1 для новорожденных и шприц 5 мл, чтобы ребенок к бутылке не привыкал и не отказался от груди 🔵Пеленки - выдают очень много, так что одеждой можно не пользоваться 🔴На выписку пакет потом привезли(в день выписки): 🔸 Одежда на выписку себе 🔸 Косметика 🔸 Одежда на выписку малышу 🔵Еще советую брать отдельную палату, т.к. в общей неудобно, заплакал один ребенок, начинают рыдать все, и одной в палате все-таки спокойнее. 🔵У меня были партнерские роды, для этого понадобились флюрография и сменная одежда для партнера, тоже советую брать с собой кого нибудь, помогает отвлечься от схваток, да и не так скучно)

Ну всё. Уже можно спрашивать, что будете готовить на НГ?😂🎄🎆

Ну всё. Уже можно спрашивать, что будете готовить на НГ?😂🎄🎆 Моя маленькая менюшка: 🔹 Курочка гриль с пюрешечкой 🔹 Отбивнушки с лучком и помидорками под сырком. 🔹 Салатик фирменный бабулин с омлетом. 🔹 Салатик крабовый обычный. 🔹 Салатик "Рождественский венок". 🔹 Салатик оливьеха с кукурузой. 🔹 Салатик "Стрелы Амура". 🔹 Салатик "Нежность". 🔹 Тарталетки с красной рыбкой и с курицей/грибами. Ну и понятное дело нарезочка колбаска/сырок/овощи.. 🤤🤤🤤

Создаем вместе Новогоднее настроение🎅

Создаем вместе Новогоднее настроение🎅 Из года в год, с самого детства, я сотый раз пересматриваю: 🔹 Один дома 🔹 Приключения Шурика/Кавказская пленница 🔹 Морозко 🔹 Гринч похититель рождества 🔹 Красотка 😍 🔹 10 королевство 🔹 Иван Васильевич меняет профессию🤣 🔹 Елки🌲 〰 〰 〰 〰 〰 〰 🔸 Красавица и чудовище 🔸 Анастасия 🔸 Щелкунчик 🔸 Простоквашино Давайте вместе составим новогоднюю подборку📼) Интресные фильмы не новогодней тематики тоже приветствуются😉