Пример рациона на #1300ккал 🔸Завтрак: Рулет из лаваша со слабосоленной семгой 🔸Перекус: Фрукты на выбор – 200 гр 🔸Обед: Куриный суп с яйцом 🔸Перекус: ПП-бутерброды с тунцом 🔸Ужин: Легкий салат с тунцом