Пример рациона на #1300ккал

🔸Завтрак:
Рулет из лаваша со слабосоленной семгой
🔸Перекус:
Фрукты на выбор – 200 гр
🔸Обед:
Куриный суп с яйцом
🔸Перекус:
ПП-бутерброды с тунцом
🔸Ужин:
Легкий салат с тунцом