Пример рациона на #1300ккал

🔸Завтрак:

Рулет из лаваша со слабосоленной семгой

🔸Перекус:

Фрукты на выбор – 200 гр

🔸Обед:

Куриный суп с яйцом

🔸Перекус:

ПП-бутерброды с тунцом

🔸Ужин:

Легкий салат с тунцом