@ksenia_grinfeld, @olechkin, Эндокринолог отвечает, что нет🤷🏼♀️
А с мужем заметили, что когда сильно переживала (Мама сильно болела и были моменты, что я в связи с этим находилась просто в безумно стрессовом состоянии) даже когда съела 5 ложек гречи и 2 кружочка свежего огурца - сахар подскочил до 8😳а могла быть абсолютно спокойной, съесть и шоколадку- сахар в абсолютной норме
И так относительно всего моего дневника питания🥵вот как после этого не верить, что стресс не влияет, даже не хочется идти теперь к этому эндокринологу(
Потому что шоколад - это быстрый углевод , он стреляет раньше , чем через 1 час, может через 7-8 минут у вас 20 было , вы и мы же хз, а может , через 34 минуты у вас 30 было, тоже ж хз. А гречка медленный углевод. Он держится дольше. Но по идеи нужно именно за гречкой наблюдать . Поесть ее в стрессе , поесть в спокойствии и сравнить .
И диета пипец неправильная. Гречку 8 ложек и 2 кружочка- это считай, баунти. Надо как минимум средний огурец , я б ещё добавила овощей+ белок. Затруднюсь сказать про тарелку. Но примерно 1/4 углей должна быть
𝒟𝒶𝓇𝓌𝒾𝓃·
Мама дочки (2 года)
Очень.
Ди·
Мама дочки (2 года), беременна (8 нед.)
Стресс очень
Екатерина·
Мама подростка, беременна (27 нед.)
На утренний тощаковый очень
Полина Александровна·
Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)
@ksenia_grinfeld, @olechkin, Эндокринолог отвечает, что нет🤷🏼♀️
А с мужем заметили, что когда сильно переживала (Мама сильно болела и были моменты, что я в связи с этим находилась просто в безумно стрессовом состоянии) даже когда съела 5 ложек гречи и 2 кружочка свежего огурца - сахар подскочил до 8😳а могла быть абсолютно спокойной, съесть и шоколадку- сахар в абсолютной норме
И так относительно всего моего дневника питания🥵вот как после этого не верить, что стресс не влияет, даже не хочется идти теперь к этому эндокринологу(
kitiik··
Мама дочки (3 года), беременна (35 нед.)
Потому что шоколад - это быстрый углевод , он стреляет раньше , чем через 1 час, может через 7-8 минут у вас 20 было , вы и мы же хз, а может , через 34 минуты у вас 30 было, тоже ж хз. А гречка медленный углевод. Он держится дольше. Но по идеи нужно именно за гречкой наблюдать . Поесть ее в стрессе , поесть в спокойствии и сравнить .
Полина Александровна··
Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)
@31kat7, веду дневник питания давно, но скачки бывают лишь когда я в стрессовом состоянии, это просто привела один из примеров
kitiik··
Мама дочки (3 года), беременна (35 нед.)
И диета пипец неправильная. Гречку 8 ложек и 2 кружочка- это считай, баунти. Надо как минимум средний огурец , я б ещё добавила овощей+ белок. Затруднюсь сказать про тарелку. Но примерно 1/4 углей должна быть
olga·
Мама сына (4 года)
Естественно, самым прямым образом
Ксения·
Мама дочки (4 года), беременна (39 нед.)
Вообще это все работа гормонов , а они супер взаимосвязаны . Поэтому да
Алёна·
В ожидании первенца
Пишут что влияет:)