Как считаете, влияет ли стресс на уровень сахара в крови при гсд?
Лучший комментарий
Комментарии
@ksenia_grinfeld, @olechkin, Эндокринолог отвечает, что нет🤷🏼♀️
А с мужем заметили, что когда сильно переживала (Мама сильно болела и были моменты, что я в связи с этим находилась просто в безумно стрессовом состоянии) даже когда съела 5 ложек гречи и 2 кружочка свежего огурца - сахар подскочил до 8😳а могла быть абсолютно спокойной, съесть и шоколадку- сахар в абсолютной норме
И так относительно всего моего дневника питания🥵вот как после этого не верить, что стресс не влияет, даже не хочется идти теперь к этому эндокринологу(
Потому что шоколад - это быстрый углевод , он стреляет раньше , чем через 1 час, может через 7-8 минут у вас 20 было , вы и мы же хз, а может , через 34 минуты у вас 30 было, тоже ж хз. А гречка медленный углевод. Он держится дольше. Но по идеи нужно именно за гречкой наблюдать . Поесть ее в стрессе , поесть в спокойствии и сравнить .
@31kat7, веду дневник питания давно, но скачки бывают лишь когда я в стрессовом состоянии, это просто привела один из примеров
И диета пипец неправильная. Гречку 8 ложек и 2 кружочка- это считай, баунти. Надо как минимум средний огурец , я б ещё добавила овощей+ белок. Затруднюсь сказать про тарелку. Но примерно 1/4 углей должна быть
Вообще это все работа гормонов , а они супер взаимосвязаны . Поэтому да
Очень.