Вы причину то найдите сначала. Сдать анализ расширенный на анемию: ферритин, сывороточное железо, общий белок, трансферрин, оак, б9,б12
И гормоны щж: ттг, т3 и т4 свободные, ат к тпо
А потом уже смотреть куда бежать и что принимать. А не пальцем в небо пить все подряд.