ploschinskaya
Лена·Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Пост нытья. Девочки успокойте меня,скажите этот живот вообще уйдет?🙄😀 после первых родов месяц тренировок дал о себе знать, сейчас же ни фига😑 страшно что он останется:(
Комментарии
Мышцы живота около года приходят только в форму
Пресс качать нельзя.
Носить бандаж, делать вакуум
Нравится Ответить
Мне врач разрешила физ нагрузки в том числе и качать пресс 🤔
Нравится Ответить
@ploschinskaya, консультировалась с тренером
Тк во время беременности мышцы расходятся, им нужно время сойтись. Чтобы не было диастаза
А если он есть, качать пресс нельзя
Нравится Ответить
@svetka_belan, ну и как бы качение пресса жир не уходит
Вы прорабатываете мышцы
А жир уходит при кардио и дефиците калорий
Нравится Ответить
Если не будете рационально питаться и давать достаточно физической активности, не уйдёт. Но пока малышу месяц, забейте и наслаждайтесь прелестью своего малыша