Мой витаминный арсенал.
Слева направо:
Цинк, омега, йод, железо, мультивитамины, Дэшечка.
Железо из-за низкого ферритина, а остальное, как мне показалось, супер-необходимые добавки в условиях питерской зимы .
Принимаете добавки, или считаете что фармацевтика-зло?
Лена Мама дочки (3 года)
Пью как у вас легкдоступное железо. Прям чувствую прилив сил💪 Без него хочется все время спать😪
Возьму ваши на заметку!
НатальяМама двоих (1 год, 9 лет)
Я магний б6 ещё курсами пью, мультивииамины не пью, считаю бесполезными, тк как правило там такие дозировки, что они бесполезны🤷♀️ цинк очень оценила сейчас. Ну и ни когда не пью их пачками все вместе
НатальяМама двоих (1 год, 9 лет)
@mama_bez_granic проверьте совместимость их. цинк обязательно в первой половине дня
НатальяМама двоих (1 год, 9 лет)
@mama_bez_granic ну да, ни чего, но все равно не люблю, дефицит они не покроют🤷♀️
🌍Турагент Даша🌎Мама сына (4 года)
@floa2605 спасибо, я почти все отдельно пью
ksenya_eМама двоих (2 года, 12 лет)
Я сейчас тоже кучку пью, как никогда)
Железо, витамин с, витамин д, цинк, магний и кальций, хром 😂 ещё бы омегу добавила 🤭
ksenya_eМама двоих (2 года, 12 лет)
@mama_bez_granic, какая у вас дозировка цинка? Я как раз третью неделю пью, и у меня такая же проблема
🌍Турагент Даша🌎Мама сына (4 года)
ksenya_eМама двоих (2 года, 12 лет)
@mama_bez_granic, у меня 8,3 всего)
Марина Турагент ✈️Мама двоих (2 года, 3 года)
Ого, я только д
🌍Турагент Даша🌎Мама сына (4 года)
А как же омегочка 🥺
СветланаМама дочки-младенца
Йод далеко не всем нужен, и витамин Д, а вот их избыток достаточно опасен для здоровья
То что в нашем регионе всем поголовно нужен вит Д это миф. )
ЛенаМама дочки (2 года)
@mama_bez_granic, насчёт йододефицита - опасное заблуждение.
Очень много народу с гипертериозом, особенно мам, особенно после родов. А им даже йодированная соль противопоказанна.
🌍Турагент Даша🌎Мама сына (4 года)
@nazaroval66 мне эндокринолог для щитовидки выписывала
ЛенаМама дочки (2 года)
@mama_bez_granic, ну значит у вас гипотериоз - недостаток йода
Ну это если эндокринолог назначала йод после анализов.
Говорить, что у всех йододефицит - в корне неправильно, щитовидка дело непростое и просто так пить йод нельзя.
Как и витамин Д в больших дозировках на постоянку.
У меня просто гипертериоз и я лечусь уже второй год. А из симптомов поначалу была просто усталость.
АннаМама сына (3 года)
Принимаю, что-то курсами, что-то постоянно)
🌍Турагент Даша🌎Мама сына (4 года)
Может, что-то ещё посоветуете, к моему набору?
АннаМама сына (3 года)
@mama_bez_granic, я пью почти то же самое, только без йода и мультивитаминов.
Вит.А курсом, группа Б и магний тоже курсом, К2, лецитин
Девченки , как поднять уровень железа в крови? У меня дефицит. Может добавки какие-то есть? Что вам помогло?
Девочки , тут помню тут не помню. Нужны таблетки железа. Сорбифер не подошел. Посоветуйте какой хорошо поднимает. И вроде бы с какой то добавкой лучше усваивается.
Девочки, кто что принимал для поднятия гемоглобина (железа) в крови?) За разные продукты я знаю😃 Меня интересуют именно добавки с аптек.
Добрый вечер 👋 девчат, какие витамины и добавки пьете? Пью по врачу из доказательной медицины фолиевую, витамины д, кальций,йод, омега, железо по гемоглобину. всю беременность. Но в жк конечно говорят что кроме железа ничего пить нельзя. Ваше мнение
Всем привет! Постоянно сталкиваюсь тут и в жизни с девочками, у которых низкое железо (ферритин) Мне интересно, если тут кто, кто не пил добавки железа и оно у вас прям хорошее (больше 50 например)? #первыйпост
Массаж Лица Омоложение Самомассаж·Мама двоих (3 года, 4 года)
Д3 только.
·Ответить