Я свои 18 кг за 2 месяца скинула после родов как нефиг делать , притом без всяких физ нагрузок . Низкий поклон тем кто изобрёл чудо сбалансированное питание .

И ещё питание, водный баланс и режим дня😊

Посмотрите

Секрет Идеальной Фигуры Cindy Crawford часть 2

Офигенный комплекс, все болит после 😆 но надо регулярно заниматься

Не обязательно, но при хорошем раскладе да)