Девочки! Делитесь опытом и действенными методами похудения! Хочу вернуть вес до первой беременности,…
Девочки! Делитесь опытом и действенными методами похудения!
Хочу вернуть вес до первой беременности, а это - 10 кг.
Вариант "не жрать" не работает 😅 За питанием слежу
Татьяна·
Мама сына (2 года)
Я как раз худею, месяц просто на пп, со вчерашнего дня интервальное голодание пробую, но если вы на гв нельзя. После родов я итак 10 кг скинула на гв и бессонных ночах, была 63,месяц назад встала на весы и охренела, за 2 года я нажрала 23 кг!!!
Арина Конькова··
Мама двоих (младенец)
Да, я тоже про интервальное много читала, но у меня проблемы с жкт, мне не подходит... Тоже за декрет 10 кг наела(( хотя после 1б хорошо скинула
Татьяна··
Мама сына (2 года)
@mama_psicholog_, тогда просто подсчет калорий и бжу. Я на дефиците калорий за месяц 5 кг скинула. Сейчас уже медленнее вес уходит, но все равно👍🏻
Наталия·
Мама сына (2 года)
Исключила:сладкое(1ложка сахара в день и все),мучное(макароны и лаваш ела,но мало),соусы.Все))Больше ничего не исключала,уменьшала порции просто,ела все.Но вечером после 6 ела только салат,даже с курочкой,главное на масле.
С 55.8 до 50.1 за 3 мес
Арина Конькова··
Мама двоих (младенец)
Отличный результат!
Арина Конькова··
Мама двоих (младенец)
А чёрный хлеб тоже не едите?
Наталия··
Мама сына (2 года)
@mama_psicholog_, нет,никакого хлеба.И жизнь стала лучше без него как то))Лаваш и все
Кристина·
Мама двоих (младенец)
Правильное питание в идеале, только не считайте калории, это утопия 😁😁😁 Я щас худею, вернулась в до беременный вес уже ща 1,5 месяца. Но изначально вес был лишним, щас худею потихоньку, еще 10 кг лишних.
Арина Конькова··
Мама двоих (младенец)
Вы только на ПП?
Кристина··
Мама двоих (младенец)
@mama_psicholog_ пока да, спорт ещё нельзя. Пп у меня это отсутствие хлеба, сладкого, копченого . Не переедать. В основном крупы, овощи и мясо.
Анастасия·
Я на ПП худела, но так как я постоянно с дочкой ходила гулять, то постоянно нахаживала огогого шагов. Худела планомерно, но каждый день по 0,1 😅 потом вес встал, увеличила немного физическую нагрузку и опять пошёл вниз. Достигла первой моральной отметки, поддерживала. Вес холил туда, сюда. А потом карантин, пандемия, работа и трэш, вес вернулся. Сейчас особо нет времени соблюдать все ПП, поэтому заказала рацион на 1200 ккл в день. Результат за 1,5 уже есть, но очень медленно, так как почти физ нагрузки нет. Интервальное голодание на пробовала.))) если честно на ГВ пока были, быстро само по себе таял лишний...
Алена ·
В ожидании первенца
http://vk.com/id397287857 Обращайтесь 👌👌😊
Анастасия💃🏻·
Мама дочки (1 год)
https://instagram.com/ksiushamoliboga?igshid=i7zuhfqxh7lt супер марафоны на пп и тренировки онлайн дома в удобное время 👍🏻
Юлия·
Мама дочки (3 года)
Приглашают вас в чат по похудению и правильному питанию. Чат единомышленников, рецепты, меню, полезная информация и многое другое. Пиши в личку и я вас добавлю 😁
Мария·
Пробовала интервальное голодание, разные диеты, таблетки, чаи и тд..... Всё в пустую! Что реально помогло - это грамотное сбалансированное питание! Результат :минус 20кг! Раньше не поверила бы что без спорта это реально! Сейчас точно знаю, что питание - основа основ в похудении. Если кому то интересно узнать подробности - с радостью расскажу 😊